Материнство Лактација

Каква лудост може доћи до његе мајке?

Ораси су незаобилазни извор незасићених масних киселина, витамина А и Е, антиоксиданата и протеина.

Да ли је могуће неговати мајку која је болесна? Наравно, могуће је, али не одмах - након провјере осјетљивости иу малим количинама - не више од 20 грама дневно.

Различити ораси имају различита својства и нису сви једнако корисни. На примјер, боре од ораха су најкорисније за дојење, јер су најмање алергичне, имају висок нутритивни индекс, релативно лако могу сварити, не иритирати цревни систем. Кедарово уље промовише зарастање слузокоже, убрзавајући процес регенерације, има противупална и бактеријска својства.

Ораси током лактације помажу у повећању садржаја масти и сварљивости мајчиног млека за дијете услед незасићених киселина Омега-3. Међутим, немојте се однети - прекомерна млечна маст проузрокује отицање и колике, а сам орах је јак алерген.

Ораси су корисни за дојишне мајке, нарочито бадеми, кедра и лешника. Бадем помаже смањењу укупног замора, помаже у борби са исцрпљењем, богат је антиоксидансима. Лешник - један од најјачих алергена међу орасима, на првом месту је други само за кикирики.

Кикирики - не орах, већ плод породице стабла. Често изазива анафилактичке реакције. Поред алергија, кикирики су познати по својој симбиози са патолошким гљивама које узрокују тешко тровање. Због тога се не препоручује коришћење кикирикија за лактацију жена.

Може ли други лактови лактирати?

Бразилски ораси и друга егзотична храна су контраиндикована пре краја храњења. Није препоручљиво да деца директно нехате за живот до 1.5-3 године, због могућих опсежних алергијских реакција.

Дозвољено је, иако са великом пажњом, следеће ораси за мајку која га болује:

  • кедар;
  • лешник;
  • ораси;
  • цасхевс;
  • бадем
    • Можда је луда мајка

Дневна стопа сваке врсте ораха не би требало да прелази 20 грама.

Кокос је такође орах. То (у малим количинама) у свежем облику корисно је за дојење мајке. Кокос је богат витаминима А и Е, протеинима, влакнима. Кокосово млеко је идеална мешавина угљених хидрата ниске молекулске масе, протеина и незасићених масти. Такође доприноси побољшању перилстатике услед грубе-влакнасте структуре.

Препоручљиво је користити све назване орахе свеже или суве, јер се њихова корисна својства изгубе током пржења. Изузетак је само кикирики - у својој сировој форми, често постаје узрок дијареје и алергија.