Какве сокове можеш да пијеш мајку?
Током периода дојења све што мајка једе или пије на један или други начин добија бебу. Због тога је важно пратити исправност исхране и не користити алергене на храну. Пиће пуно течности је предуслов за успешно храњење, али питање је какав сок можете да пијете за мајку која је болна.
Који сок може бити мајка?
Сви сокови имају у свом саставу огромну количину витамина, а сокови са целулозом нормализују рад црева. Упркос томе, они би требали бити пијани врло пажљиво, поштујући одређена правила:
- Дојиља мајка почиње да пије сок само од 2 месеца храњења.
- Прве пице могу бити најнеалерентније врсте - јабука, бреза.
- Нега може ући у сок 1-2 гутљаја дневно, посматрајући какву реакцију ће дијете одговорити на њега.
- Не купујте паковане сокове. Или направите свеже сокове, или купите специјалне сокове за мајке или за децу.
- Пијте доста сокова од поврћа, такође су од помоћи и могу повећати количину млека. Шаргарепа, редквице, целер, бундева и трава
Цвећа су суштинска јела у исхрани сваке мајке. Али од цитруса и грожђа напитак је боље задржати до краја лактације.
Важно је запамтити да можете пити сокове своје мајке која је болесна, а које оне могу чак и рећи тијелу. Слушајте и анализирајте које витамине можете пропустити и пробати различите мешавине воћа и поврћа, они ће вам наплатити живахност и бебу са витаминима. Током овог периода, монотонија у храни не може бити дозвољена, јер ће маму довести до нервозног и уморног стања, нарочито ако седи на истој хељдзи и сиромашном сосу. Боље је јести мудро, уз разноврсну и исправну храну и пити здрава пића.