Ако питате стручњаке за здрав начин живота, које врсте спортских активности сматрају најкориснијим, онда ће одговор бити недвосмислен - ово је пливање . И заиста, овај спорт се показује апсолутно свима, од малих до старих људи. Доктори су такође једногласно у свом мишљењу о питању да ли је пливање током трудноће корисно, а одговор на то је увек позитиван. Додају да се пливање може практиковати без обзира на опште стање тела, присуство хроничних болести или онеспособљеност. Поступци за воду имају најповољнији утицај на здравље било које особе. Али зашто је пливање посебно корисно, обични људи нису увијек јасни. Због тога они не журе да се региструју у базену, иако има доста разлога за такав поступак.

Шта је корисно пливање?

Сигурност да је купање корисно није неопходно. Изаберите класе у базену и дајте им приоритет, стручњаци препоручују из више разлога. Прво, овај спорт има благотворно дејство на стање срца и крвних судова, чувајући их у добром стању и спречавајући развој срчаног удара. Друго, пливање оптимизује стање респираторног система, због чега људско тело почиње да добија више кисеоника. Треће, активно купање у базену јача нервни систем и имунитет . Ако се питате зашто је пливање корисно за жене, онда је вриједно памтити колико добро такве вежбе утичу на тонус мишића. А то значи да пливање чини женску фигуру витку и паметнијом.

Спорови око којих је стил пливања најкориснији, наставља се и данас. Али већина лекара и тренера верује да је ово пузање. То је најчешће, не захтева прекомјерне напоре, лако је разумјети и овладати, доступан је чак и почетницима.