Како је аругула салата корисна за људско тело и какве витамине садржи?

Када традиционални лекови изгледају неефикасни, често се тражи савет природе. Његови савети не само дају веру у опоравак, већ и помажу у превазилажењу болести и постају лепши. Предлажемо да сазнамо шта је корисно за салату рукола и како користити аругула.

Аругула - композиција

Нису сви љубитељи салата знали шта богата рукола. У саставу популарне међу вегетаријанским биљкама су:

• витамин К;
• лутеин;
• бета каротен;
• фолна киселина ;
• витамин Ц;
• пантотенска киселина;
• минералне елементе;
• масне киселине (превладава - омега-9);
• фитостероли;
• сахароза.

Колико је корисна аругула за тело?

Неоспорна употреба аругуле за људско тело. Ако редовно користите салату, можете побољшати своје здравље и довести тело на тон. Постоји пуно флавоноида који спречавају појаву васкуларних болести. Често се овај производ препоручује за људе са високим крвним притиском и поремећеним веком крвотока. Осим тога, истраживачки научници показују повољан ефекат аругуле на нервне процесе. Уверите се да салата мора бити укључена у мени дијабетичара и људи са поремећајима уринирања. Аругула има такав ефекат на тело:

• антибактеријски;
• диуретик;
• дезинфекционо средство;
• анти-инфламаторна.

Као додатну терапију препоручује се салата у присуству кожних обољења и срчаних проблема. Поред тога, биљка је веома корисна у болестима дигестивног тракта и потпуно је сигурна за труднице и мајке дојке. Од корисне салоне рукола познато је и мушкарцима, јер помаже у лечењу импотенције. Редовна потрошња салате помоћи ће мушкарцима да постану сигурнији у својој снази. Што је снажнији секс сигурно ће уживати у салати са руколама и шкампима.

Салата са руколама и шкампима

Састојци:

• листови зелене салате - 4-5 комада;
• Цхерри томатоес - 7-8;
• Сир моззарелла - 100 г;
• балзамични сирћет;
• маслиново уље или ланено уље;
• сол, бибер;
• кувана шкампа - 2 комада.

Припрема

1. Исеците и мијешајте све састојке.
2. Напуните уље.
3. Украсите са шкампима.

Руккола са гитором

Ова невероватна салата има много индикација за разне болести. Саветујемо га да га користите и патњу од протина. Биљка рукола побољшава метаболичке процесе и баланс увођења соли у телу. Из тог разлога, лековита биљна средства помажу у отклањању отока и смањењу болова у зглобовима. Укусна јела са аругула не само да помажу у лечењу болести, већ могу постати главна у менију.

Аругула са холециститисом

Код сваке болести унутрашњих органа веома је важно јести редовно и потпуно. Посебна исхрана постоји и са таквом подмуклошћу као холециститис. Тако лекари саветују пацијенте да редовно једу храну. У исто време између пријема не би требало бити великих пауза. Веома је важно запамтити списак дозвољених и забрањених производа. Понекад пацијенти питају да ли је руккола корисна у њиховој дијагнози. Одговор лекара је недвосмислен - салата је један од производа забрањених холециститисом.

Аругула са панкреатитисом

Са таквом болести као што је панкреатитис јести аругула није забрањено. Међутим, лекари савјетују пажњу када је у питању салата. Током периода када је панкреас запаљен, боље је изабрати неутрална јела и од таквих кисели купус , боље је одбити. Предности аругула за тело када је болест неоспорна, јер у свом саставу садржи мноштво елемената у траговима, укључујући никл и кобалт. Ове супстанце позитивно утичу на панкреас и веома су корисне у спречавању дијабетеса.

Аругула за стомак

Исцељење и вољење многих биљака има много лековитих својстава. Непогрешива аругула са чир на желуцу и гастритис. Амерички лекари изумели су занимљив и врло ефикасан метод лечења болести желуца, на основу употребе аругула. Ова салата не само да штити зидове стомака, већ их и може ојачати. Многе студије су спроведене на желудачним и улцеративним глодавцима. Неко време су били третирани са рукулом. На изненађење специјалиста, њихово здравствено стање је почело да се побољшава: производња желудачног сокова се смањила.

Аругула за јетру

Свако ко је икада чуо за ово биљно барем једном у свом животу, занима се колико је салата од рукуља корисна. Лековита својства аругуле су позната многим људима који воде здрав начин живота. Често пацијентима препоручује ову невероватну биљку да користи докторе. Међутим, не са свим болестима, салата ће бити ефикасна. Понекад једење може утицати на ваше здравље. Дакле, болести јетре, нутриционисти не препоручују додавање јела са аругула на своју исхрану.

Руккола са ЛЦД-ом

Аругула је прави помоћник за многе болести. Пада у холелитиаза Често их можда занима аругула са ЛЦД или не. Не само хомеопати, већ и присталице традиционалне медицине кажу да је могуће користити овај производ током ове болести. Истовремено, боље је попунити салату не са сунцокретовим или маслиновим уљима, која су способна да побољшају луч жучи, већ са мешавином уља од кукуруза (уљане репице), грожђа или јабуковог сирћета и соје - у једном кашичици сваке од њих

Диабетес аругула

Сигурно је користити такав производ као аругула на дијабетес типа 2 . Зелени листови медицинске биљке садрже антиоксидантну алфа-липоичну киселину, која смањује ниво глукозе и повећава осетљивост на инсулин. Ова киселина инхибира развој оксидативног стреса код дијабетичара. Поред тога, салата садржи хлорофил, који има блокирајуће карциногено дејство на хетероцикличне амине.

Аругула за губитак тежине

Они који желе изгубити тежину морају обратити пажњу на ову фабрику за лечење. Многи нутриционисти тврде да аругула гори масти. Зелени зачини се случајно не помиње у породици нискокалоричног поврћа. Листови салата су веома популарни у дијететским јелима италијанске и француске кухиње. Амерички нутриционисти саветују свакога ко сања о танкој фигури, да свакодневно укључи аругулу у мени. Поред губитка тежине, биљка има високу нутритивну вредност, јер је његова употреба веома добра за здравље.

Често губитак тежине интересује се колико калорија у мараму. Једна од погодности салате за губитак тежине је нискокалорични садржај. Дакле, у 100 грама аругуле само 25 калорија. У овом случају, биљка нема ни масти нити угљене хидрате. Нутритивну вредност зачина допуњују корисним протеинима и влакнима. Ако додате салату са руколама на главни ток, биће добар начин да се тело надокнађује значајном количином хранљивих материја без додавања калорија.

Аругула у козметологији

Савремени козметологи знају шта је аругула корисно за жене. Сок из њега је у стању да хидрира кожу лица, ослободи пилинг и иритацију. Веома ефикасно уље из биљке када губитак косе . Извадак из зеленог дела невероватне аругуле користи се за производњу хранљивих крема и других козметичких производа. Нудимо да у пракси учимо шта је корисна салата са рукулом, примењујући ефективне рецепте.

Избељива маска за лице

Састојци:

• листови зелене салате - 2 комада;
• сок од краставаца;
• месо тиквице - 2 тбсп. л.

Припрема и употреба

1. Зрни аругула.
2. Саставите салату соком краставца и пулпом тиквице.
3. Нанесите маску на лице двадесет пет минута.
4. Исперите хладном водом.

Хидратантна маска против бора

Састојци:

• аругула сок - 2 тбсп. л .;
• пулпа пола банане;
• пулпа краставца.

Припрема и употреба

1. Сок са аругулом са бананом и краставом.
2. Нанесите на очишћену кожу двадесет пет минута.
3. Опрати маску топлом водом.

Уље Руккела за косу

Многа дама знају колико је корисна аругула за косу. Невероватна биљка је способна да:

• носе косу по цијелој дужини;
• вратити структуру крављи;
• да активира пуну функцију сијалица;
• помоћ са падом;
• излечити перут;
• да обнови надужено, оштећену косу.

Маска за раст косе

Састојци:

• уље аругула - 10 мл.;
• крем - 10 мл.;
• сенфни прах - 5 гр.

Припрема и употреба

1. Коришћењем брисача, бискупа са кремом.
2. Вода за растварање праха.
3. Све компоненте су повезане и равномерно распоређене у коријенском подручју сувих курлица.
4. Оставите маску 5-6 минута и затим добро исперите.
5. Примени једном или два пута недељно.

• ← Како је прополис користан?
• Шта је корисно за сок од песе? →