Фитнес Правилна исхрана

Шта је корисно сенф?

Репутација сенке није превише дијететска - уопштено, ово зачина је омиљена љубитељима пива са кобасицама, а сигурно није жена која не излази из фитнес центара.

Наравно, тешко је схватити да француски или домаћи сенф продат у тегле барем некако помаже у суочавању са прекомерним тежинама, али се ипак испоставља да то може. Ради се о корисности сенфа за борбу против гојазности, а ми ћемо размотрити у наставку.

Сенф убрзава метаболизам, циркулацију крви и лимфни ток, а такође има и лаксативан ефекат - сви су корисни. смањивање сенфа .

Употреба сенфа у храни

Најлакши начин је додавање сенфа у вашу исхрану док губите тежину. Само 1 тсп. сенф убрзава метаболизам за 20-25%, што чини ово зачињавање посебно неопходно у времену када морате учествовати на празницима - једите сенф и не плашите се масноће. Слабо сјећање се своди због чињенице да овај додаци храни побољшавају процес дигестирања хране у стомаку. Сенф стимулише производњу желуцих сокова, а такође има благо лаксативно дејство. Све ово доводи до чињенице да се храна брже креће кроз сложене прстење црева и да се решите проблема са запртошћу и надимањем.

Сенф вани

Употреба сенфа споља укључује две методе - купатило са сенфом или облогом. За другу, препоручујемо комбинацију сенфа и меда.

Сенф је опасан јер може оставити опекотине на кожи, али након свега веома снажно стимулише проток крви у често слабо укљученим капилариама, а како би повећао циркулацију крви, треба топло да загреје кожу - због тога и опекотина. Дакле, горчица у праху треба да буде у омјеру 1: 1 помешаног са медом, и раније док се слаже сенф Мијешањем сапун сенф се растворно раствара водом како би се избјегле грудвице. Комади су опасни, јер су у њима и даље сухи и врло активни сенф, што опет доводи до опекотина.

Да ли је сенф добро за губљење тежине? Наравно, зато што помаже не само активирању метаболизам али и до неке мере срушити се са целулитом. Катастрофа коже поморанџе може се решити ако се крвни проток излази на проблематична подручја.

Поступак сенфирајућих облога - 15 процедура, и, пожељно, треба их обавити за 1-2 дана. Ако се окренете полиетиленом и грејањем, не размишљајте о одмарању - то није случај. Сенф ће вас надмашити, ако јој помогнете у томе - почните да прањујте прозор или ваш омиљени фитнес програм. Трајање једне процедуре је око 20 минута.