Наши преци знали су да је онај који једе пшеничну кашу, када има пуно посла на терену, мање уморан. Данас све научни научници то објашњавају чињеницом да их има много угљени хидрати које се полако апсорбују и дају више енергије и осећања ситости. Али шта је друго корисно прољеће?
Прохлад - прави налаз за људе који су на дијети. У овом нереду постоје супстанце којима се масти излучују из тела. Енергетска вредност овог производа је 350 килокалорија на 100 г, а то су сухе житарице, куване и још мање. Протеини у пшеници 12 г, угљени хидрати - 67 г, биљне масти до 5 г на 100 г производа.
Заправо, састав пшенице је толико богат што је тешко рећи да је то најкорисније. Амино киселине, масти, протеини, витамини, минерали - ово је прилично генерализована листа састава ових корисних житарица.
Витамини групе Б садржани у пасту помажу у смањивању срчаног мишића, учествују у стварању крви, нормализују метаболизам, имају позитиван ефекат на кожу и косу, а чак и ублажавају депресију. А витамин ПП побољшава апетит.
На питање колико користан пролаз можете сигурно одговорити на његов састав минералних материјала. Натријум, магнезијум, гвожђе, калијум , бакар није потпуна листа микроелемената укључених у састав просо. Ови елементи, између осталог, побољшавају стање зуба, косе, ноктију, успоравају формирање бора, дају кожи млади и здрав изглед.
Али да ли постоји мица у масти у овој буре меда? Постоји. Састав просо укључује супстанце које успоравају апсорпцију штитне жлезде јодом. Стога, када се хипотироидизму не препоручује да користи овај неред. Није препоручљиво да се снажно ослањамо на просо и људе са ниским киселостима и запаљенским процесима у дебелом цреву.