Шта је одуговлачење?

Многи људи не знају шта одуговлачење , иако је феномен врло чест у нашем друштву иу различитим степенима, инхерентан је скоро свим људима. Ово је скроловање, одлагање за касније важне ствари које још увек морате учинити. Као резултат, то доводи до озбиљних проблема, како у животу тако иу професионалној делатности.

Не, лењост и одуговлачење су потпуно различите ствари. Ако особа не чини нешто због лењости, осећа се одлично, уопште не ужива у заслуженом одмору. Напротив, особа која пати од одуговлачења је узнемирена, уплашена да у дугорочном периоду постане узрок стреса.

Другим речима, идлер је сретан, не чини ништа, а сиромашног са одуговлачењем непрестано презира савјет, тражећи хитну акцију, али особа за то нема "моралну снагу".

Стога, ако постоји проблем - одуговлачење, - своје симптоме треба познавати свима.

Особа која пати од овог психолошког поремећаја има тенденцију да одложи све важне ствари "за касније", посебно ако им је пуно времена за њих. Ангажован је у било чему, али једноставно није неопходна ствар. Он виси ВКонтакте или у Одноклассники, ставља пасијансу, говори колегама о узгајању зечева или пића чаја. Другим речима, уз сву моћ, одлаже тренутак када мора да се бави пословима.

Као резултат тога, он не упути чињеницу да је он присиљен да обавља све радове у хитним темпом, што наравно утиче на његов квалитет и изазива критике власти или незадовољства наставника када је у питању ко други студира.

Овај сценарио се не изводи повремено (специфичан посао се не допада), али увек и као резултат води до озбиљних психолошких посљедица.

Научници немају консензус о узроцима ове појаве. Они називају најразличитије, а ниједна верзија не објашњава све чињенице. Дакле, не знајући шта одуговлачење значи као психолошки проблем, какво је његово порекло, немогуће је уклонити његов узрок и неопходно је радити с његовим посљедицама.

За превазилажење одуговлачења, обично се препоручује коришћење техника. управљање временом , могу се наћи на Интернету, а њихова суштина своди на чињеницу да је све неопходно - апсолутно све, велико и мало, - случајеве треба поделити у 4 групе:

1. Важан и не-хитан (да би дипломирао, постао шеф одсјека ...).
2. Важно и хитно (додајте дипломе, купите лек, предајте извештај ...).
3. Небитан и хитан (идите на годишњицу, гледајте свој омиљени филм ...).
4. Небитни и не-хитни (често "хронофагни" (временски једари): ћаскање преко телефона или ћаскање на мрежи, куповина ћаскања, играће карте ...).

На основу анализе ових случајева, саставља се списак предмета, почевши од важних и хитних. И спроводи се, али почевши од било куда на такав начин да се случајеви из различитих група замењују. У овом случају, потребно је придржавати се правила и сигурно направити вријеме за одмор.

• ← Шта је РАМ и како сазнати колико је РАМ-а на рачунару?
• Који су докази на Интернету? →