Шта је витамин у рибљег уља?

Од совјетских времена многи од нас су сазнали да је рибље уље неукусно, али невероватно корисно. Може се наћи у готово сваком дому, нужно је дато дјеци и често их узимају одрасли. Данас се многи људи не могу сјетити који је витамин у рибљег уља, и зашто је то корисно. Ово су питања која ћемо размотрити у овом чланку.

Рибље уље уопште је посебан дијететски додатак, који се, по правилу, добија од јетре бакра и породице трске. Његове главне предности - у рибље уље пуно витамина А, Д, Е, као и засићење омега-3 масних киселина. Све наведене супстанце у њему толико толико да чак и мала количина лако покрива дневну брзину њихове потрошње.

Рибље уље је доступно у неколико облика - било у облику масне течности са посебним мирисом или у облику капсула који сакрије и мирис и укус овог производа, што помаже да се тело обогати здравим супстанцама лако и без непријатних сензација. рибље уље једну капсулу три пута дневно дуго - најмање месец дана. Овај додатак може се пити чак и током цијеле године - од ње неће бити штете, али користи за тело су једноставно непроцењиве.

Размотрите корисне особине витамина и супстанци које су природно садржане у овом дијететском суплементу:

1. Витамин А је главна компонента за одржавање акутног вида, помажући да се избегне ноћно слепило. Захваљујући њему, можемо имати здраву косу, лепу кожу, јаке нокте и кости. Довољна количина витамина А у телу омогућава вам да одржите високу имунолошку одбрану тела.
2. Витамин Д такође утиче на здравље костију и зуба, спречава појаву депресија, смањује ризик од напада.
3. Витамин Е је препознат као витамин лепоте и вечне младости - помаже у одржавању еластичности ткива и промовише редовну обнављање ћелија.
4. Омега-3 масне киселине штите зглобове, смањити стрес, побољшати функцију мозга и смањити ризик од поремећаја понашања и менталних проблема.

Вреди напоменути да су витамини А, Е и Д укључени у групу витамина растворљивих у масти и да их тело једноставно не апсорбује без одговарајућег окружења. У рибље уље, све их се чувају свеобухватно, у раствореном облику, али иу најприроднијем облику. То је оно што разликује рибље уље од осталих витаминских суплемената и одређује његову максималну ефикасност.

Витамини су добри за тело сами, јер су укључени у метаболичке процесе. Али постоји специфична корист за тело, које редовно примају А, Е и Д, па чак и са незасићеним масним киселинама.

Корисна својства и ефекти рибљег уља су веома различити:

• штити од рахитиса и деце, и одраслих;
• јача имунске силе тела;
• јача кардиоваскуларни систем;
• смањује ризик од дијабетеса;
• доприноси поправљању ткива;
• неопходно за одржавање јасног вида;
• побољшава кожу, косу и нокте;
• смањује ризик од развоја рака;
• спречава артритис и мускулоскелетне болове;
• јача зубе, кости и мишиће.

Од свих супстанци и витамина које садржи рибље уље, масне киселине су препознате као највредније. омега-3 . Ова супстанца је неопходна, људско тело није у стању да га синтетизује самостално, тако да је веома важно да се редовно прима од споља. Узимајући у обзир чињеницу да се поред мастних риба ова киселина налази само у уљима од ланеног семена, сенфа и камилине, постаје очигледна невероватна вриједност рибљег уља као додатка за храну.

• ← Који је витамин у грожђу?
• Шта је витамин у бутеру? →