Шта знамо о балансираној исхрани Кристијана Роналда?
Љубитељи великих спортова са интересовањем читају материјале који су релевантни за њихове идоле. Оне су једнако занимљиве и шта једу чувени спортисти, и како живе, и према томе у којем тренингу тренирају.
Пре неки дан је постало познато какву врсту хране преферира Реал Мадрид, један од најбогатијих свјетских фудбалера Цристиано Роналдо. Испоставило се да је омиљено јело богатог и познатог спортиста сољен и сушен бакалар, храна сиромашних у Португалу.
Бакалао, исти бакар, био је веома популаран међу сиромашним португалским, али након Другог светског рата цена ове рибе драматично је скачена, а врло брзо сољени бакар постао је прави деликат.
Роналдо је као бочно јело бакалу одабрао салате од свежег поврћа. Кувар португалске репрезентације упозорава да се омиљено јело једног фудбалера не може једити сваки дан, јер један део садржи 500 калорија.
Шта једе и шта не пије Роналдо? Фудбалер дели своју дневну исхрану за 4 оброка. Атлета потпуно напушта шећер, али узима мултивитамине и зглобове, редовно пије протеинске коктеле. Да би задржао свој метаболизам у нормалном стању, Цристиано једе пуно поврћа и лековитог биља, примећује обилно режим пијаније. Свакодневно троши око 3000 калорија. Можемо рећи да се спортиста придржава медитеранске исхране, што није изненађујуће, с обзиром на то одакле долази. У исхрани фудбалера, преовлађују риба, морски плодови, поврће. Сви производи се кувају на роштиљу или печени.
Фудбалер не пије алкохол, јер не жели да заврши свој живот, као његов отац, који је умро од алкохола на 51. мјесту. Алкохол Роналдо преферира свеже сокове, али понекад може себи приуштити чашу скупог вина, за одмор, као изузетак. Одбио је сосове и готово не једе гарнитуре.