Шта вегани једу?
Људи који су навикли на опћенито прихваћени "људски" мени, наводећи шта вегани не једу, на било који начин не могу схватити шта још једу. Данас ћемо покушати одговорити на питање о томе шта вегани једу, као и да кажемо како се "наплаћују" пре и после тренинга.
Напајање
Вегани једу све врсте житарица, бобни бубрега , пасуља, поврћа, зеленила и воћа, што је у основи основа масе посуђа и може у потпуности замијенити недостајуће витамине из меса и млијека. Заинтересовани сте за оно што вегани могу да једу - много је лакше рећи да је то немогуће, јер је списак ствари дозвољен пуним. Вегани не једу само месо, млечне производе, јаја, рибу, мед, већ и храну, у производњи којих се користе производи животињског порекла. На пример: марсхмалловс, желатинасти слаткиши, рафинисани шећер (обољан је уз помоћ костију), пиво (филтрира се преко морских животиња, рибљих мјехурића и желатина), сосова са садржајем лецитина.
Рецепти
У својим животима, вегани покушавају да замене производе од меса биљним производима не само због њихових физиолошких потреба, већ и веганских колега који нису само инфериорни, него превазилазе "претходнике" у укусу. Међу рецептима за вегане могу се наћи 
начине да направите веган сладолед, сир, мајонез, па чак и хот догс!
Спорт
Пре тренинга, вегани користе "инстант фуел", а ово је све врсте плодова најкасније сат времена пре обуке. Осим тога, постоји и специјализирана спортска исхрана за вегане, на пример - Вега Спорт Пре Воркоут Енергизер. Енергет се састоји од зеленог чаја, колача, гинсенга, ђумбира, куркума, кокосовог уља и других ствари. Постоји и "протеин" опција за вегане: Вега Вхоле Фоод Хеалтх Оптимизер. Састоји се од пречишћеног биљног протеина, а може дјеловати и као потпуна замјена за храну.