Шта је ментална снага и како обновити менталну снагу у случају рецесије?

Свјетске религије, филозофска учења одговоре на питање, која је духовна снага. Бесмртна људска душа изражава божанску суштину, али ако скептици, атеисти сумњају у постојање саме душе, онда присуство менталних сила не узрокује сумњу било кога. Људи често осећају рецесију менталних сила као празнину, апатију.

Ментална снага - шта је то?

Ментална снага је унутрашњи извор енергије човјека, омогућавајући му да се суочи са тешкоћама и препрекама, то је љубав живота, блиски људи, способност култивирања моралних и духовних квалитета. А. Цамус, француски писац, рекао је да се духовни квалитети не дају спремни од рођења, већ их култивише особа током живота.

Које су духовне силе?

Способност дубоке љубави, велике одговорности, осећај дужности испред себе, пријатељи и друштво развијају снажне квалитете душе. Манифестација менталних сила у животима људи изражава се на различите начине:

високе вјечне вредности - алтруизам, човечанство, љубав;
лојалност његовом раду у тешким околностима, лишавање слободе;
превазилажење тужности у тешким животним раздобљима;
висока самомотивација;
способност да се организује и брзо доноси одлуку у напетим тренуцима;
способност да деле своју топлину с најдражим и онима којима је потребна.

За шта су духовне снаге?

У свакодневној суштини, псића особе доживљавају огроман страх. Душе у животу, као што су упорност, издржљивост, воља - помоћ развити отпорност на стрес , постићи жељене резултате и важне су:

у породици, у процесу подизања дјеце, ово је веома велики и енергетски интензиван рад;
у професијама где је потребна велика посвећеност (медицина, образовање, волонтирање);
током искуства непријатних и трагичних догађаја.

Где добити менталну снагу?

Ментална снага може нестати. Продужени утицај неповољних фактора, недостатак моралне подршке доводи до разарања "пловила". Таква особа изгледа сломљена, није способна показати јака осећања: он није срећан, није љут, не може плачати. Где да нацртате духовну снагу, када нису ни за обављање свакодневних послова:

комуникација - помаже да се не затвори;
читајући аутобиографске књиге познатих људи који су прошли, надмашили су тежак пут постајања самог себе;
нека осећања буду, дајте им потпун израз: плакати, вришти као у детињству;
Бити у природи је један од најбољих начина да осетите пуну душу.

Како обновити менталну снагу?

Слабљење менталне снаге може довести до озбиљних здравствених проблема, укључујући и развој трајне депресије - то је озбиљан разлог да се види доктор. Брзи опоравак зависи од више разлога: карактера, темперамента, дубине проблема. Запажено је да меланхолични, за разлику од колеричног, сангвиног и флегматичног, враћа менталну снагу најтеже. Психолози препоручују неколико начина:

прихватите тренутно стање беспомоћности. Реци себи: "Да, сада - то је тако". Критика, осећај срамоте, кривица за њихову немоћ неће овде помоћи, само потпуну прихватљивост;
пуноправан сан - спавати толико колико ће тело захтевати, снажан опоравак се одвија кроз сан;
да савладају једноставне медитације, технике дисања;
ограничити проток информација: интернет, телевизија, новине - познато је да мноштво негативних информација пролази кроз медије;
користите технику "завета тишине" - да не разговарате 24 сата, упозорите своје најмилије унапред;
путовање ван града, у природу, пожељно ако постоји извор воде у близини. Контемплација површине воде доводи тело у мирно стање;
апел психологу у случају погоршања стања. Посјета психотерапеутским групама помаже изражавање осећања, говори у безбедном окружењу.

Три силе душе - православље

Шта је ментална снага у погледу хришћанске религије. Три снаге душе заједно чине њен интегритет. Свети Очеви су их звали:

Зона воље (божанска енергија, духовност, тежња за лепотом).
Раи осећања (искреност, емоције).
Раи ума (физичност, ум, ум).

Теолошки учења тврде да је опадање менталне снаге резултат неуравнотежености и погрешног праћења Божје воље. Помагање повратним снагама помаже:

развој високог морала у себи, повратак од личне воље (егоизам) до воље Створитеља;
одржавање мушкости, издржљивости, мобилизације ће моћи , способност управљања малом робом;
читање молитве, посматрање ритуала - повећава заједницу са Божанским и елиминише анксиозност немирног ума.

Познати људи са духовном снагом

Људи са духовним моћима увек привлаче пажњу на себе, они могу изазвати конфузна осећања, али чешће ово поштовање и дивљење. Тешка животна стаза их је оштрила, док нису изгубили љубав према животу, љубазности и смисла за хумор:

Мајка Тереза - посветила цео свој живот сиромашним. Рани раст у 3.30 часова - брига за болесне и сиромашне. Највиша духовна снага била је љубав.

Мајка Тереза

Јуриј Гагарин је совјетски космонаут који је знао како бити цјеловит и смирен у свим тешким ситуацијама и оптужио друге за ову државу. Он је преузео одговорност за физичко васпитање свих становника свог дворишта, навела љубав према спорту својим личним примером.

Јуриј Гагарин

Вицтор Франкл је аустријски психијатар који је прошао кроз нацистички логор 1942. године. Прошао је живот воље људима кроз логотерапију. Помогао је да пронађе значење да је у нехуманим условима и да каже живот "Да!".

Виктор Франкл

Нико Вујчић је аустралијски говорник рођен физичким дефектом (нема удова). Падао је у депресију и депресију неколико пута, покушао самоубиство, али његова љубав према родитељима помогла је Ницку да пронађе подршку у себи. Његова мисија је да помогне другим људима у очају.

Нико Вујчић

Која је духовна снага и познати људи који су давали огромну снагу ума