Храна за мршављење
Често људи често компликују своје животе, док једноставно можете решити било какве проблеме. На пример, многе девојке су спремне да пију упитне пилуле и напитке да изгубе тежину, умјесто да користе једноставну и приступачну пијаћу воду за губитак тежине.
Која је корисна вода за губитак тежине?
Када се прави пут изгледа једноставно, увек је тешко повјеровати у то. Многи људи сумњају да је вода добра за губитак тежине. Одговор је недвосмислен - да! А користи у његовој употреби су много више него што се чини на први поглед.
Веома мали проценат људи се придржава стандарда за пиће. Колико воде пијете дневно? Неколико наочара, а онда у облику чаја? Као што знате, потребно је пити 2 литра течности дневно - и таква количина равне или минералне воде за губитак тежине би била идеална опција. Ово има пуно смисла.
Као што знате, особа је 80% воде, а вода је укључена у многе метаболичке процесе у телу. Ако стално улази и циркулише, то неизбежно доводи до побољшања метаболизма. И када метаболизам она ради брзо, све долазеће супстанце се обрађују ефикасно и енергија се троши, а не "складишти у резерви" у виду депозита масти на струку или куковима.
Још један разлог за употребу хладне куване воде за губитак тежине је сузбијање лажних сигналова глади. Није тајна да савремена особа једе много више него што му је потребно тело, а за то постоји више разлога. Прво, често збуњујемо сигнал од жеђи и глади, а умјесто пијаће воде одлучујемо се за снацк. Друго, ми смо окружени превише искушењима - знаменитости и мириси привлачне, али штетне и сувишне хране. Али не може свака жена да одоли таквим искушењима. У сваком од ових случајева, вода савршено помаже. Ако нисте сигурни да сте гладни, али сте будни апетит , пијте чашу воде - лажна глад и жеђ ће проћи, а може се испоставити да ваше тијело још увијек не треба храну.
Поред тога, желећи да ојачамо активност мозга, често се бавимо чоколадом или орасима, али то су екстра калорије! Чудно је да је вода која помаже освежавању ума и стимулише менталне активности. Следећи пут покушајте да одустанете од чоколаде у корист чаше воде, а сигурно ћете ценити његову ефикасност! Ни на небу на конференцијама, чак ни најозбиљнији ниво омогућио је присуство бочице минералне воде на столу сваког учесника.
Која вода за губитак тежине је боља?
Постоји много опција, чак и ако разматрамо само температурне разлике. Иако нема консензуса о томе шта је - ефикасна је ледена, топла, топла вода за губитак тежине. Једно је јасно: превише хладна опција не одговара онима који трпе
хроничне болести грла и вруће, нећемо сви свидјети, иако много боље храни.
Научници су се сложили да би за већину људи било пожељно пити воду са малим комадом лимуна - то је корисно за имунитет,
Дају водени укус, добро очврснују жеђ, а што је најважније, пуно је лакше пити такву воду. Вода за пиће треба пола сата пре оброка или два сата касније, као и слободно између оброка. Осам чаша воде дневно - не толико, посебно када узмете у обзир предности које ће то донијети вашем тијелу и фигури.
Многи верују да је уместо уобичајене опције за пиће много боља од замрзнуте или дестиловане воде за губитак тежине. У ствари, ово има смисла: многи извори говоре о невероватним предностима растопљене воде. Чињеница је да након замрзавања вода мења своју структуру, ау овом новом облику ефикасније убрзава метаболизам. У идеалном случају, препоручује се да је пијете свакодневно од растопљене воде, која се лако може припремити у замрзивачу.