Витамин Е током трудноће - дозирање
Нажалост, недавно је немогуће добити све неопходне хранљиве материје, витамине и елементе у траговима из хране. Сваке године хранљива вредност меса, рибе, поврћа и воћа постаје нижа, а како би се допунила неопходна је уношење витамина и мултивитаминских комплекса у исхрану. Током трудноће, потреба за витаминима значајно расте, јер беби, која се формира, треба градити материјал. Размотрите детаљно улогу витамин Е током трудноће и дозе.
Вриједност и брзина витамина Е (токоферол) током трудноће
Вриједност витамина Е за људско тело је тешко прецијенити, његова улога је стварно сјајна. Његова главна функција је природни антиоксидант: штити ћелије тела од слободних радикала и помаже у уништавању ћелија рака. Витамин Е је одговоран за сазревање јајета, помаже у нормализацији менструалног циклуса. Недостатак тога у телу може бити један од узрока неплодности. Токоферол нормализује транспорт кисеоника у телу и спречава настанак крвних угрушака.
Не можемо рећи заштитну улогу витамина Е, која помаже у побољшању имунитета, борби против инфекција и негативних ефеката животне средине (спречава мутацију ћелија током поделе, чиме се спречава канцер). Шта је онда важност витамина Е током трудноће? Као што је већ поменуто, он спречава развој генских мутација у подели ћелија, а феталне ћелије су константно подељене. Стога, узимање адекватне дозе витамина Е током трудноће спречава развој аномалија и деформитета у фетусу, а такође учествује у развоју респираторног система. Осим тога, овај витамин помаже у одржавању трудноће и спречава спонтани абортус, а такође помаже у формирању плаценте и регулише свој рад.
Витамин Е за труднице - дозирање
Стопа витамина Е за труднице је 20 мг и одговара свакодневној потреби за то у телу. У зависности од потребе, могу се прописати велике дозе витамина (200 мг и 400 мг). Витамин Е током трудноће према инструкцијама можете узимати највише 1000 мг дневно, али ипак је боље да се консултујете са својим лекаром. Витамин Е се може пити као део мултивитаминских комплекса који су богати њима, али и добијени од хране. Велики проценат токоферола налази се у орасима, семење сунцокрета , псе руже, биљног уља и јаја. Важан услов за узимање витамина Е није његово узимање са производима који садрже гвожђе (месо, јабуке), под утјецајем којих се може уништити.
Прекомерно дозирање витамина Е у трудноћи
Прекомјерна потрошња витамина Е током трудноће може довести до негативних последица. Пошто токоферол представља витамин који раствара маст, може се акумулирати у масном ткиву, што се незнатно повећава током трудноће. Дакле, чини мишићима еластичнијим, што компликује процес порођаја, тако да у последњем месецу трудноће није потребно да је прописује. 
Неки извори дају одређени број студија спроведених када труднице узимају токоферол у високим дозама. Неке од деце која су рођена од таквих мајки имале су проблеме са срцем. Ово поново указује на то да је постављање витамина Е у великим дозама захтијевати велику пажњу.
Стога, витамин Е у профилактичкој дози повољно утиче на организам труднице и фетуса, помажући да се завеже и носи дете. Када узимате неразумно велике дозе токоферола, могу се развити симптоми који указују на прекомерну дозу. Запамтите да витамини нису потпуно безопасни лекови, њихова сврха захтева индивидуални приступ од стране компетентног специјалисте.