Лепота и здравље Здравље жена

Лечење несаница људских лекова

Несаница је врло модерна болест - већина људи се бави менталним послом, са почетком ноћи не може да затвори очи, а ујутру се осећа преплављеним. Срећом, несаница омогућава лијечење код куће. Како да помогнете себи да спавате и да ће бити дискутовано у наставку.

Третман биљне инсомније

У принципу, третмани за несаницу варирају. Традиционална медицина нуди седативима, али постоје многи природни лекови који могу побољшати сна:

  1. Мелисса. Чај из ове мирисне биљке савршено смирује. Чашу воде која се загреје узима се 2 кашике сушене или свеже сировине. Чај инсистира на 20 минута, узми с медом. Контраиндикације - хипотензија.
  2. Хоп. Срушени стожци биљке (1 кашика) прелије 200 мл воде за кухање у трајању од 15-25 минута. Пола чаше пића на ручку, остало - само пре спавања. Такав третман помаже, чак и ако је несаница хронична.
  3. Биљна колекција. Пљескавица хмељ мента и тимијан у једнаким деловима у сувом облику помешани су у малој подлози (10 к 10 цм), који се налази у главној табли. Арома лековитог биља помаже да заспи.
Шта пити ноћно?

Наравно, ојачавајућа пића су контраиндикована пре спавања. Најбољи третман несебичног људског лекова је пријем топлог млека ноћу. У тандему са медом и кашиком од маслаца, овај производ ради чуда, буквално их инсталира у спавање.

Добар ефекат даје пиће припремљено на следећи начин:

  1. Помешајте банану целулозу са сецканим лешницима (0,5 кашике) и зрна пшеничних зрна (1 кашика).
  2. Састојци се помешају са загрејаним млеком (150 мл).
  3. Готови производ се пије у малим гутљачима сат времена пре спавања. фолк третмани за несаницу
Општа правила

Примјењујући популарне методе лијечења несанице, вриједи се упамтити опћа правила:

  1. Спаваћа соба мора бити тамна и добро проветравана.
  2. Душек треба да буде удобан, а јастук - мали.
  3. Одмах пре спавања не можете читати, гледати ТВ, прочитати вести у друштвеним мрежама.

Ако не можете сами да се носите са несаницом, обратите се лекару.