Тренинг борбе
Зашто нам треба тренинг, како се оне појављују и колико дуго трају - покушајмо да разумемо ово тешко питање. У суштини, оне жене које су прошле тест трудноће и порођаја знају шта је то. Али не сви, јер смо сви различити са различитом осјетљивошћу и постоје они који никада нису осјећали тренинге, већ своју мањину.
За оне жене које ће по први пут постати мајка, није јасно каква су тренинг борбе и од које недеље их треба очекивати. Изненадне контракције материце, почев од средине другог тромесечја, које се не перципирају као болне и нерегуларне, али настају повремено, називају се Брактон-Хицкс контракције или лажне.
Симптоми тренинга
Осјећају се такве контракције као и тон материце. Стомак каменеет од неколико секунди до два минута, али не више. Ово се дешава потпуно спонтано, без обзира на положај тела или врсту активности. Најчешће, контракције тренинга током трудноће су безболне, али у малом проценту жена са повећаном осетљивошћу ово стање може изазвати нелагодност или чак бол.
Ако се тренинг бори, осим тонус , немојте се бринути ни о чему - нема оштрих болова у стомаку или доњем леђима, нема цурења воде или мрљња, а онда нема потребе за бригом - ово је физиолошка особина овог организма. Да би се непријатни осећај тона прошао брже, када започете тренинг контракције, потребно је да промените позицију тела, да изађете на свеж ваздух, или обратно, да легнете и оставите посао, одморите се.
Контракција тренинга је неопходна од стране тела како би материца била спремна за процес рођења, а жена има идеју о сензацијама током рођења детета. Болни нагризани болови повезани су са константним осећањем напетости у стомаку.
Савремени лекари саветују да користе ове тренутке како би тренирали свој дах током рада, јер лажни рад помаже женама да схвати шта ће јој се ускоро догодити, и стога се припрема за овај процес што је најбоље што може. Вежбе за вежбање за дихање су саставни део припрема за порођај, јер је већ у ројстној соби, жена на раду не доживљава неопходне информације и не може га користити без претходне наставе у мирном кућном окружењу.
Како препознати контракције тренинга пре порођаја?
Лажне контракције се настављају до порођаја, али се у 37-38 недеља може развити у веома стварно стање генерички . Свака трудница на ивици рада се плаши да пропусти почетак процеса. Ово се дешава врло ретко, у основи, жена у једној тачки је свесна с потопљеним срцем - овде је почело!
Ниједна тренинг борба неупоредива је са контракцијама током рада. Заправо, поред директних контракција утеруса, истовремено се јављају и многе друге видљиве и невидљиве промене у женском тијелу. Стомак почиње камен прилично редовно и интензитет ове тензије се све више повећава. 
Ако се такве грипе осећају чешће 4-6 пута на сат, онда је дефинитивно генерички процес започео, нарочито ако промјена у положају тела не утиче на стање утеруса крутости.
Постепено или са контракцијама, бол се јавља као током менструације или варања, што се често јавља и на почетку рада. Неко има грчеве у доњем делу абдомена или болу у леђима. Свака жена описује ова осећања на свој начин. Постоји једна ствар у њима - када се појави бол, то значи да се грлић материце отвара и чим буде довољно, роди се још једно мало чудо, за које можете све издржати.