Дојење дојке
Исхрана дојиља пролази кроз значајне промјене с почетком процеса лактације. Ствар је у томе што током овог периода жена више не може јести оно што жели, пошто су многи производи јаки алергени и могу изазвати реакцију од маленог организма. Хајде да погледамо поврће као парадајз и сазнамо да ли је могуће јести свеже парадајз док дојите, и када им је дозвољено да их користите.
Парадајз у свом саставу садржи многе витамине и хранљиве материје. Међу њима, могу се разликовати витамини Ц, К, Е, Б витамини, фолна киселина.
Због богатог састава, парадајз има антиинфламаторни и антиоксидативни ефекат због присуства каротеноидног пигмента - ликопена. Поред тога, вреди напоменути да је ова супстанца директно укључена у заштиту ДНК, успорава процес старења ћелија у телу.
Одвојено, потребно је истакнути следећа корисна својства парадајза:
- висока концентрација витамина Ц повећава отпорност тела различитим врстама инфекција;
- серотонин нормализује рад нервног система;
- пхитонциди, који су такође присутни у саставу поврћа, имају изражен антибактеријски и антиинфламаторни ефекат;
- семе парадајза доприноси смањењу крви, што је врста превенције тромбозе;
- пурини имају стимулативни ефекат на уринарни систем.
Да ли су парадајз допуштени током дојења?
У већини случајева лекари дају афирмативни одговор на овакво питање. Међутим, у исто време обратите пажњу на неке нијансе мајке.
Прво, старост бебе која се дојиље мора бити најмање 3 месеца. До овог времена лекари категорично не препоручују конзумирање парадајза због велике вероватноће алергијске реакције код детета. Управо ова чињеница одговара на питање зашто до одређеног времена није могуће дојити парадајз.
Друго, не треба их користити често. Кожа овог поврћа савршено стимулише црева, што може довести до крварења столице код мајке и бебе.
Често су жене заинтересоване за одговор на питање да ли се жути парадајз може дојити. То је ово поврће и препоручује лактацију, која је претходно била примећена алергијске реакције на употребу црвеног парадајза. Поред тога, значајно смањује ризик од развоја алергија код бебе.
Који је најбољи начин коришћења парадајза за ХБ?
Као што знате, најкориснији су свежи поврће. Међутим, њихов избор треба пажљиво третирати. Најбоља опција је парадајз узгајан на властитој парцели. Када их купите на тржишту или у продавници, обратите пажњу на боју, кожу. Ако су бледи, а кожа чврста, у резу је пуно свјежине меса и вена, онда ова чињеница указује на већу концентрацију у њима нитрати.
Када дојење није забрањено кориштење дуванских парадајза. После топлотног третмана, поврће практично не губи своје корисне особине. Поред тога, ликопен садржан у њиховом саставу, о чему је већ речено, постаје лакше сварљив.
Али од употребе сланог и киселог парадајза када је дојење боље одбити. По правилу, током очувања се додају различите зачине и зачини, што може узроковати алергије код бебе.
Дакле, сумирам, желео бих да кажем да је неопходно јести парадајз када доје бебе са великом пажњом и узимајући у обзир нијанси описане изнад.