Предности кикирикија

Кикирики је представник породице стабла, а његово друго име је "кикирики". Сви нас омиљени орах, не само одличан укус, већ и доносе велике погодности за наше здравље.

Састав кикирикија

Кикирикије је сама по себи сакупљала готово све најосновније супстанце које имају позитиван ефекат на тело.

Витамини у кикирикију:

витамин Ц;
витамин Е;
витамин ПП;
витамини групе Б.

Елементи у траговима:

бакар;
селен;
гвожђе;
цинк.

Микроелементи:

калијум;
калцијум;
магнезијум;
натријум;
фосфор.

Кикирики су такође богати дијететским влакнима, скроба, засићених масних киселина и многих других вриједних природних супстанци.

Корисне особине кикирикија

Употреба кикирикија одавно су доказали научници, ми наводимо његове главне особине:

магнезијум који садржи у кикирикију помаже у успостављању свих метаболичких процеса у телу;
кикирики помажу у одржавању нивоа шећера у крви, тако да је корисно за људе са дијабетесом;
употреба овог природног производа спречава болести кардиоваскуларног система;
Због великог садржаја триптофана, кикирики може помоћи у суочавању с њима депресиван ;
редовна конзумација кикирикија помаже у лечењу холелитијазе;
кикирики побољшавају читав процес варења, а због антиоксиданата уклања токсине и штетне материје из тела;
гвожђе побољшава квалитет крви;
употреба кикирикија јача људски имуни систем и помаже у борби против различитих вируса и инфекција;
Кикирики је врло добар за жене. Садржи супстанце које могу зарастати од неплодности. А присуство фолне киселине има благотворно дејство на тело труднице и развој њеног фетуса.

Кикирики за мршављење

Кикирики има високу калоричну вредност, што је 551 кцал на 100 г. Али упркос овоме, данас се на основу овог производа налазе многе дијете.

Главна предност кикирикија у исхрани је да они могу брзо добити довољно и немају осећај глади већ дуже време. То је због високог садржаја протеина, витамини у кикирикију које тело брзо и лако апсорбује, док не дозвољава стицање тежине.

По правилу, уз исхрану, кикирики се конзумирају у прженом облику. Није неопходно потпуно одузети храну; дијета здраву храну и смањити послуживање, а препоручљиво је заменити кикирики. Због чињенице да се количина конзумиране хране значајно смањује, а осећај глади неће вас узнемиравати, те додатне килограме полако почињу да напуштају.

Дневна употреба кикирикија помоћи ће не само губитку тежине, већ ће донијети непроцењиве здравствене предности.