Прве недеље трудноће - шта је могуће, шта је немогуће?
Период чекања дјетета намеће одређене забране и ограничења на животни стил предвиђене мајке. Од првих дана, када сте постали свесни да сте очекивали бебу, потребно је мало прилагодити своје понашање, тако да је дете рођено здраво и срећно. Истовремено, трудноћа није болест, стога не би требало забранити све за себе и лежати девет месеци без мешања, осим ако за то постоје посебне медицинске индикације.
У овом чланку ћемо вам рећи шта се може и шта се не може учинити у првим недељама трудноће, како не би штетило здрављу вашег будућег сина или ћерке, као и вас.
Шта се не може учинити у првој недељи трудноће?
Наравно, сви савети и препоруке о томе шта се може и шта се не може учинити у првој недељи трудноће су веома релативне. Период чекања детета започиње одбројавање од првог дана последњег менструалног крварења, када се оплодња јаја чак није десила. У ствари, мама у овом тренутку још није трудна и може учинити све што жели.
Поред тога, готово сви гинекологи се слажу да штетне и корисне супстанце које улазе у тело не утичу на фетус на било који начин док се не прикаже на зидове материце. Због тога можете мало касније прилагодити свој животни стил. Ипак, ако желите да се ваша беба роди потпуно здрава, а трудноћа се одвијала мирно и лако, вредно је да се бринемо о питању шта се може и не може учинити док дете чека, много пре његовог почетка.
Дакле, почев од првих дана трудноће, следеће забране су уведене за мајку која очекује:
- Пушење Никотин може имати веома негативан утицај на здравље и развој вашег детета, па је много боље престати пушити у фази планирања бебе. Осим тога, многи лекари не препоручују да напусте пушење када је трудноћа већ дошла.
- Алкохолна пића такође негативно утичу на све унутрашње органе и системе мрвица, посебно током њиховог полагања, односно у прва два месеца трудноће. Прекомерна конзумација алкохола од стране опекотине мајке често доводи до рађања беба са бројним малформацијама. Посебно често утиче на нервни систем мрвица.
- Кофеин у првим недељама може изазвати побачај. Ограничите потрошњу кафе до 150 мл дневно.
- Прилагодите исхрану мало одбијањем превише слатких, сланих и зачињених намирница, брзе хране и газираних пића. Избегавајте неке сорте рибе, а то су: туњевина, скуша и мечарица.
- Покушајте да не мијењате тоалет мачака. Током ове акције постоји врло велика шанса да буду инфицирани токсоплазмозом. Када се ова инфекција улази у тело будуће мајке, спонтани наступ често се јавља на почетку трудноће. Ако дете успе да се спасе, он се скоро увек роди са одређеним малформацијама, а посебно мозгом.
- Поред тога, да би изазвали спонтане повреде, може доћи до прекомерног физичког оптерећења или прегријавања тела. Покушајте да се не укључите у превише активне спортове, немојте подизати превише тешке предмете, али такође одбијате посјетити сауну или купатило.
Шта се може учинити у првим недељама трудноће?
У очекивању детета, почев од првих дана, не само могуће, већ и неопходно:
јести тачно. Једите што више воћа, поврћа, меса и рибе; - Пити фолну киселину и витамин Е, или посебне мултивитамине за труднице;
- посетите зубара и излечите зубе;
- ходати на свежем ваздуху;
- спавај и опусти се колико год је то могуће.
На крају, чим будете знали о предстојећем допуњавању, треба да изаберете гинеколога који ће водити трудноћу и отићи до њега за заказивање. Онда морате само да пратите све препоруке свог доктора и уживајте у периоду чекања бебе.