Први знаци менопаузе код жена
До 45 година, мало људи размишља о менопаузи, тако да је период менопаузе често болан и физички и емоционално. Да би унапред припремили ову неизбежну фазу и не бојте се тога, размотрите прве знакове и манифестације менопаузе код жена и мушкараца.
Први симптоми менопаузе
Пре свега, то је ирационална промена расположења. Овај симптом се снажно одражава не само у психо-емоционалном стању жене, већ иу њеним односима са блиским људима и радним колегама. Изненадна раздражљивост и напади депресије веома често прате појаву менопаузе, тако да чак и мање примедбе или грубост изазивају хистерију и сузе. Због ових фактора поремећај сна и морална стабилност су поремећени.
Први знаци менопаузе су љуљеви сексуалне жеље. То је због нестабилности хормонске позадине. Најчешће се смањује ексцитабилност због недостатка оргазма. Осим тога, сувоћа вагиналне слузокоже и недостатак секрета доводи до болова током секса. Али може бити да се сексуална жеља драматично повећава и да је задовољење жеље тешко због недостатка осјетљивости.
Први знаци менопаузе код жена утичу на аутономни нервни систем. Следећи симптоми су карактеристични:
- оштра дилација и затезање крвних судова;
- плиме;
- аритмија (палпитације срца);
- поремећаји дигестивног система;
- поремећаји црева.
На делу коже појављују се такви знаци:
- мршављење коже;
- свраб;
- пузање сензације;
- лажни осећај хладноће или топлоте на кожи.
Кардиоваскуларни систем такође пати на првим симптомима менопаузе. Скокови у крвном притиску прате главобоља, мучнина, вртоглавица, па чак и губитак свести. Такође, због повећања депозита холестерола у посудама, могуће је повећање телесне тежине.
Још један уобичајени симптом је замор и слабост. Недостатак естрогена у хормону лишава жену живе и виталности, буди се ујутру и постаје све теже, константно сјајан поспаност.
И, наравно, због смањења производње сексуалних хормона од стране тела, менструални циклус је поремећен. Мјесечно постаје неправилан, пражњење током менопаузе је врло оскудно, а онда превише интензивно, до продуженог крварења. Често је циклус праћен болним сензацијама у пределу карлице и доњем леђима.
Први знаци менопаузе код мушкараца
У доби од 50-70 година, менопауза преузимају и мушкарце. Његови главни симптоми су слични женској менопаузи:
- плиме;
- црвенило коже у лицу и рукама;
- вртоглавица;
- палпитације срца;
- стално се осећам уморно;
- пада крвног притиска.
Осим тога, значајно смањена сексуална жеља и потенцијал, постоји еректилна дисфункција. Ово се обично деси постепено, почевши од убрзане ејакулације и кратког односа. Количина произведене сперме и концентрација сперматозоида смањују се.
Такви проблеми проузрокују кршење емоционалног стања човека, губитак самопоуздања и депресије.
Као код жена, производња сексуалних хормона током мушке менопаузе нагло се пада, само у овом случају то је андрогени. 
Као резултат тога, стање коже и мишића се мења, постају мрачни и опуштени. Поред тога, дошло је до повећања телесне масе, нарочито су видљиви депозити масти у куковима и задњици.
Како одложити менопаузу?
Нажалост, немогуће је одложити појаву менопаузе, овај период је апсолутно природан и, када дође вријеме, сигурно ће доћи. Само треба да се припремите за то, научите начине да олакшате симптоме менопаузе и научите како да водите своје тело у овој фази. И, наравно, не престају да уживају у животу.