Купање за труднице
Многе жене које ће ускоро постати мајке су озбиљно збуњене проблемом да ли могу да пливају трудно. Понекад се ова одлука доноси независно, а потреба за добивањем дозволе од лекара је стварно изненађујућа. Безбједан, на први поглед, окупација, захтијева свеобухватан преглед надлежног гинеколога и искључивање могућих неугодних посљедица.
Шта је корисно купање за труднице?
- повећава имунитет и издржљивост целог организма;
- одржавање тежине је нормално;
- велико расположење и весело;
- све мишићне групе су обучене, које ће касније бити укључене у порођај и испоруку;
- Купање током трудноће има велики утицај на срчани и васкуларни систем који доживљавају повећан стрес. Као резултат: убрзава се циркулација крви, елиминишу се едеми, знаци се смањују проширене вене ;
- опште опуштање тела, тренинг дисања и побољшање снабдијевања кисеоником фетуса;
- прилика да помогне дјетету да преузме праву позицију у материци.
У којим случајевима трудноћа и пливање у базену су некомпатибилне?
Разлог за неуспјех у медицини може бити присуство ризика од прекида гестације, обилног пражњења из вагине или абнормалне локације постељице. Све ово ће се разјаснити на следећој посјети гинекологу или планирани ултразвук . Ако нема таквих дијагноза, онда је боље бити ангажиран у пливању у раним фазама трудноће и дужине, како би се боље припремили за порођај и помогли вашем телу да се носи са све већим оптерећењем. Нема потребе да се плашите могућности да уговорите било какву инфекцију у јавном базену. Озбиљна институција брине о доступности модерних и моћних филтера, система за пречишћавање и безбедних дезинфекционих средстава.
Где друго можете пливати?
Било које тело воде, ако је квалитет воде у њему задовољавајући, може послужити као место за купање. Не треба ризиковати и пливати на забрањеним местима, опасност од хватања инфекције је прилично висока. 
Посебно позитиван за ток трудноће је ефекат редовног опоравка у морској води, тако да не занемарите путовање до обале топлог мора.
Колико дуго пливање за труднице не представља опасност?
Такве физичке вежбе су релевантне за било који период гестације, до самог рођења. Али овај спорт треба да се обавља са тренером и специјалним групама за труднице. Није неопходно покушати извршити читав комплекс класа, учинити их што је више могуће физички и у своје задовољство.