Менопаузно знојење
Током појаве менопаузе, жена може приметити да је повећала знојење, што је уобичајено код менопаузе. Тидес и знојење током менопаузе изражавају се осећањем интензивне топлоте у горњем делу тела, црвенило лица и врата. Кожа брзо постаје влажна. Међутим, телесна температура жене остаје непромењена. Фреквенција и трајање плиме у сваком случају је индивидуално.
Али не мора нужно жена забележити присуство знојења и врућих бљесака у менопаузи. Неке жене (нпр. Гојазне) можда неће доживјети вруће бљеске, док ће танке жене имати велики број врућих бљесака током дана. 20% жена пријављује вруће бљеске већ пет година или више.
Ноћно знојење са менопаузом
Током ноћи, жена може доживети прекомерно знојење током менопаузе. Ако она лагано спава, можда ће се пробудити са присуством овог симптома. Често се јављају поремећаји спавања због врућих бљесака. Пошто је жена већ будна, прошла је напад и не може дуго спавати. Као резултат, ујутро се осећа фрустрираном и уморном.
Понекад знојење достиже такву мјеру да морате промијенити постељину.
Међутим, с довољним снаром, она можда не примећује промене у телу и наставља да спава до јутра. И онда ујутру жена може бити слаба.
Како смањити знојење током менопаузе?
- Да бисте смањили вероватноћу врућих бљесака, потребно је да ревидирате своју исхрану и укључите што више поврћа. Познато је да вегетаријанци пате од плимовања.
- Зелени чај ће помоћи да се отарасе токсина и да има диуретички ефекат.
- Требали бисте минимизирати унос алкохолних пића и конзумацију зачињене хране. Немојте јести врло врућу храну, јер то може проузроковати другу пљују и знојење.
- Да би одржали снагу, важно је узети мултивитамински комплекс.
- Препоручљиво је користити хомеопатске лекове (сепиа, лацхесис, пулсатилла).
Жена треба запамтити да је тешко знојење током менопаузе природни физиолошки процес који је неопходан за уклањање штетних токсина из тела и регулисање телесне температуре. Важно је узети своје богатство здраво за готово и покушати исправити свој уобичајени начин живота.