Семе сунцокрета током трудноће
Као и сви ораси и махунарке - семе су складиште витамина, незасићених масних киселина и минерала. Међутим, постоји много дискусија о проблему користи семена сунцокрета током трудноће. Заиста, популарно уверење да семе током трудноће изазивају апендицитис.
Међутим, ово није ништа друго до гласине. Да, потрошња великог броја сјемена са љуском може узроковати запаљење додатка, али не само код трудница, већ у свакој очигледно здравој особи. Опасност од велике потрошње очишћеног семена сунцокрета лежи у њиховом високом калоричном садржају (који је у најкраћем могућем времену у потпуности напуњен скупом додатних килограма), ау ефектима лаксативности (велики проценат уља доприноси механичком иритацији црева и провоцирања дијареја ).
Може ли трудно сјести семе?
Што се тиче питања да ли трудне жене могу сјебати семе сунцокрета, све зависи од њихове чистоће. Препоручљиво је купити сирово семе током трудноће, опрати их водом, а затим их испрати у таваку пре сушења. Важно је напоменути да када пржење сјемена губи своје корисне особине, ау семенкама сунцокрета то је велика количина антиоксиданата, незасићених масних киселина, калијума, магнезијума и селена, као и пуно влакана.
Можете бити трудни и семе бундеве - они су веома корисни и помажу у суочавању са уобичајеним проблемом трудница - констипација. Поред тога, семе бундеве богато је минералима, калијумом, магнезијумом, цинком и каротеноидима и садржи веома низак проценат масних киселина, што искључује могућност добијања вишка тежине. Осим тога, семење сунцокрета и семена бундеве благотворно утичу на стање косе, ноктију и коже.
Следеће изјаве су широко распрострањене међу људима, зашто труднице не могу да једу семе:
- беба ће се родити длакавом;
- дете ће бити кретање;
- рођен врло бијесном;
- порођање ће бити тешко (има зрно истине, пошто је могуће велико воће);
- биће лоше лабораторијско читање.
Међутим, ниједна од ових изјава нема научну основу. Повећана косуља може бити генетска предиспозиција, али се многа деца рађају покривеним пухастим длакама или ланугом, који нестају у року од неколико месеци након рођења.
Плакање детета може бити повезано са посебностима мајчине психе, са емоционалним искуствима током трудноће. Анксиозност и трезвеност такође могу бити последица трауме рођења, интраутерине хипоксије или хипотрофија фетуса .
Повећана саливација је карактеристична за све дојенчаднике, јер су механизми нервне регулације аутономних процеса (парасимпатетска подјела нервног система) и даље функционални.
Сумирајући, одговор на питање да ли је могуће током семена трудноће, биће - да. И не само то је могуће, већ је неопходно умјерено користити семење сунцокрета за труднице.
- Семе сунцокрета ефикасно се спаси од згаге током трудноће и генерално је корисно за превенцију кожних обољења,
губитак косе (уобичајена ситуација током трудноће) и крхки нокти. - Семе сунцокрета током трудноће позитивно утичу на перифатику црева, елиминишу запаљење и нелагодност у доњем делу стомака. Међутим, у великим количинама проузрокује дијареју и може изазвати згузу и иритацију слузнице желуца - што захтева ограничења у њиховој употреби код трудница са гастритисом, есопхагитисом, проблемима хепато-билијарног система.
- Семе сусама током трудноће треба користити са већим опрезом - пошто нерезорени семени семена могу носити инфекцију, а након термичке обраде, семе сезама губи све своје корисне особине. У овом случају, вреди дати предност сусамовом уљу.