Стрес је граница између здравља и болести, неке врсте транзитне тачке. Овде се једу на ивици, и зато је неопходно бити изузетно опрезан са овом појавом.
Извори стреса могу бити различити, али студије показују да трећина нашег живота иде на посао. То је саставни део нашег живота. И током рада ми смо под стресом скоро сваки корак. Узроци стреса на послу могу бити другачији: преоптерећење, недостатак сна, претерано строги шеф, неудобно место рада, напета атмосфера у тиму ... Нови посао је свакако стрес. Важно је знати како олакшати стрес на послу, јер стални напон може знатно смањити продуктивност, погоршати и емотивно и физичко здравље запосленог. У борби против стреса на послу биће вам помогли такви мали савети: не паничите, затворите очи, замислите нешто угодно, одмакните се, направите паузу, попијте чај или кафу, дубоко удишите и, ако је могуће, урадите мало вежбе.
Како се бавити стресом?Можете избјећи стрес на послу. Довољно спавајте, радите на време, ефикасно, не сукобите се са колегама и претпостављенима. Такође ће бити корисно имати извор инспирације осим посла. Не заборави на свој хоби. Стога ћете бити одвојени од радног тренутка и не размишљајте о њима у слободно време.
Ако вас је ова болест надвладала, онда морате разумјети како да ослободите стрес након посла. Не треба да користите алкохолна пића, већ само погоршати ситуацију и уништити ваше здравље. Дакле, не решавате проблем, већ стварате нову. Много је корисније и ефикасније за играње спортова. Региструјте се у било ком спортском делу, фитнес клубу.
У закључку треба напоменути да ће успех бити изузетно тежак ако се осећате неугодно од ваших активности. Ако нисте задовољни својим радом - слободно га промените. Волите оно што радите, будите здрави и срећни.