Јагода током трудноће
Почетак трудноће коренито мења цео животни стил жене, нарочито у погледу исхране. Али не увек је принцип "јести пуно корисних ствари" има смисла бити, наиме током гестације, када се исхрана не мора само варирати, већ и уравнотежена. Ово се односи и на употребу јагода током трудноће.
Посебно је тешко отпустити апсорпцију ове мирисне јагодице у периоду летњег обиља. Али чак и медицинско особље препоручује да не једете јагоде током трудноће. Шта је таква категорична мотивација и како је то оправдано?
Може ли трудне жене јести јагоде?
Употреба ове бобице спречава изглед анемија шта се дешава због повећаног садржаја соли гвожђа у њему. Такође, користи од јагода током трудноће су следеће:
- Витамин Ц помаже лакшу и потпуну апсорпцију жлезде, побољшава расположење и јача имунолошки систем;
- Калцијум и фосфор садржани у јагодама су неопходни за потпуну формацију скелета бебе;
- бобица је у могућности донекле смањити притисак код хипертензивних пацијената, вратити ниво шећера у крв у нормалу, нормализирати функционисање крвних судова и срца;
- корист од јагода за труднице је повећан садржај антиоксиданата у њему, који спречавају појаву тромба и варикозних вена;
- влакна и пектин помажу у суочавању са проблемима дигестивног тракта, елиминишу запртје и нормализују рад црева.
Једите јагоде не само унутра. Маске направљене од ове јагодице ће бити од непроцењиве помоћи у борби против пигментације коже, што често погађа очекиване мајке. А природне аминокиселине ће вам подмладити лице и учинити да ваша кожа буде здрава и сјајна младост.
Јагоде за труднице - вероватна штета
Негативан утицај ове јагодице је првенствено због високе алергености. Алергије на јагоде током трудноће могу се изненада појавити, чак и ако жена раније није приметила реакције на њену употребу. Ово може штетити имунолошком систему бебе, који се управо формира, што ће резултирати дијететиком детета. Такође, јагоде могу изазвати хипертон утеруса и превремену испоруку, јер супстанце садржане у њему тонирају мишићно ткиво. Киселина, која је у боји семена, негативно утиче на слузницу желуца и може извлачити такав есенцијални калцијум из тела.
Колико јагода можеш јести за труднице?
Сви горе наведени негативни аспекти употребе бобица су релевантни само ако се једу у великим дозама. Само 100 г дневно или 5-6 комада је довољно да у потпуности обезбедите свом телу неопходне елементе у траговима. У комбинацији са млечним производима постоје боље јагоде, што ће помоћи у елиминацији његових агресивних квалитета. Чињеница је да ће киселине почети да комуницирају не са вашим калцијумом, већ са садржајем јогурта, скутера или павлаке.
С сумњом да су јагоде корисне за труднице може се разбити чињеницом да садржи велики број фолна киселина , 
што је неопходно за сигуран проток гестације и потпуни развој бебе. А витамин Ц у њему је неколико пута већи него код цитруса, јабука, кивија, парадајза или грожђа.
Вриједно је питати детаљније, можете добити труднице од вашег лекара који надзире и саслушајте реакцију тијела на његову употребу. Ако приметите најмањи знаци алергије, одмах одустајте од бобица, јер не желите да га поједете. У случају када тело нормално доживљава такву компоненту исхране, вреди започети "познанство" бебе са јагодама, али постепено иу малим порцијама.