Супе мајке мајке
Током дојења жена треба да једе разноврсну исхрану, не само да јој дају све неопходне хранљиве материје, већ и да их сами набаве. У многим земљама се мајкама мајке препоручује да једу супе. У нашој земљи, супа и без препоруке лекара један је од главних и омиљених јела. Супе за дојиље су неопходне не само због њихове хранљиве вредности, већ и због тога што телу дају додатну течност. У овом чланку ћемо сазнати које су супе моћи неговати, као и дијелити рецепте за супе током дојења.
Које супе могу бити мамурице?
Данас, доктори препоручују мајкама да се придржавају посебне дијете, елиминишући из исхране све потенцијално опасне производе, као што су црвено поврће и воће. Ова ограничења се практично не тичу супа приликом дојења. Међутим, у првом месецу након порођаја најбоље је да се не једе црвене супе (борсцх), као и она јела која узрокују непожељну реакцију у телу мајке. На пример, супа дојке за грашак није најбољи избор ако узрокује надувавање или згузњавање код жене.
Не треба јести супа од гљива током дојења, посебно од печурки прикупљених независно. Печурке се сматрају тешком храном: садрже мноштво влакана, протеина и животињског скроба. Поред тога, дивље печурке могу акумулирати токсине. Ако сте већ неподношљиви, можете се препустити супу са шампињонима или шампињонима, али се препоручују у малим количинама у првој половини дана.
Мршављење или поврћа за мајке мајке може бити прави чаробни штапић. Поред тога, не заузимајте зачине, додајте масти у супе за дојишне мајке на минимум, и узмите свеже месо за јуху од младе животиње.
Рецепти за дојиље
Постељна супа за дојишне мајке: требат ће вам парадајз (2 ком.), Бугарски бибер (1 ком.), Црни лук (1 ком.), Першун, 2,5-3 кашике. л пиринач и 1,5 литара воде или поврћа. Сјећајте поврће у коцке (парадајз и лупак). У понијети, суте лук у биљном уљу, додајте парадајз, першун, а затим 2 минута. 
Ставите бибер и пржите још један минут. Сипати врућу воду или раствор од поврћа у посуду, довести до вреле, додати опран пиринач и мијешати. Опрати се на ниској врућини још 15 минута, затим сол и бибер, уклонити са врућине и оставити да стоји испод поклопца 10-15 минута.
Рассолник са рибом: припремите рибље броколе (300 грама рибе на 2 литре воде). Исеците краставце краставце у траке и гајите у мало јухо. У кувајућој брозги ставите испрани и парени јечам (4 жлице), кромпир (4-5 комада), резати на коцке, посећи у траке и спассерованние лук, шаргарепа, корен од першуна (све 1 комад) и кувати 15 минута Додајте краставце, лист лука, со и кухајте још 5 минута.