Соупс за мршављење - рецепти
Као што знате, храна се најбоље апсорбује у течном облику. А шта се може упоредити у користима, исхрани и једноставној асимилацији са нискокалоричним супи за губитак тежине. Данас ћемо погледати укусну и здраву опцију губитка тежине, у којој се не морате старати сами, већ ћете имати пуноправни супа . Рећи ћемо вам о најефективним рецептима за мршављење за супе.
Купус
Једна од најпопуларнијих супа за мршављење се узима у обзир, а десно, купусова супа. И то није изненађујуће, ако само зато што је то најприступачнија и једноставна супа за исхрану.
Купусова супа
Састојци:
- бели купус - ½ глава;
- карфиол - ½ глава;
- црни лук - 1 ком.
- Бугарски бибер - 2 комада;
- корење - 2 комада;
- целерне стабљике - 6 комада;
- сок од пола лимуна;
- зачини;
- мало маслиновог уља.
Припрема
Лук, шаргарепа, паприка, ољуштени, фино исећи и пржити у тигању у маслиновом уљу. Сипајте лимун сок и зачине овде. Купус купус, поделите карфиол у цветове. Целерне стабљице сече у прстење. Ставите купус, целер и пржено месо у врелу воду. Кувајте 20 минута, додајте со, биљке . Уклоните са врућине и пустите да се пије.
Парадајз
Парадајз - једно од најнижих калорија поврћа, а познато по богатој и корисној композицији. Супа парадајза за губитак масе не захтева дуготрајну припрему, али можете га јести, топло и хладно.
Парадајз супа
Састојци:
- парадајз - 6 комада;
- лук - 2 комада;
- бели лук - 4 каранфилића;
- маслиново уље;
- сол, бибер;
- зелени;
- поврће - 2н.
Припрема
За почетак, сипајте врелу воду преко парадајза и скините кожу. Исеците цебуле фино и пржите у маслиновом уљу. Додајте сецкане парадајзове здробљене преко преса за лице. Пражите 5 минута. и сипати сву поврћу од поврћа. Додајте на зачепљење, додајте зачине, зачине, со, бибер и кувајте још 5 минута. Уклоните са врућине и пустите да се пије.