Социјална фобија - која је манифестација ове менталне болести?
Присуство менталног поремећаја, који се назива друштвена фобија, указује на често појављивање аларма, што се чини када се мора учествовати у друштвеном животу. Ово је једно од најчешћих кршења, што је чак и могућност само-корекције.
Шта је социјална фобија?
Историја студије социјалне фобије као независног кршења почиње 60-тих година прошлог века. Пре тога, друштвена фобија је перципирана као неуроза, оптерећена неким карактеристикама карактера - плодност, жеља по самоти. Тренутно хиљаде психијатара и психолога широм света проучава овај проблем, јер у добу интернета, социјална фобија је стекла нове особине и широко се ширила.
Анксиозност у друштвеној фобији се разликује од нормалне реакције тела на стресне факторе, специфична, замућена, нелогична, ирационална и изузетно дуга у времену. Маргарет Тачер је тачно описала ово стање као страх од онога што се никада неће догодити. Пацијент социјалне фобије доживљава потешкоће у било којој друштвеној акцији - говори у јавности, полаже испите, разговара телефоном, али чак и више социјалних фобија плаше се негативне процјене својих поступака од друштва.
Врсте социјалне фобије
Анксиозност у социофобовима манифестује се у два правца, према којој се болест може класификовати. Социјалне фобије - врсте:
- истакнута социјална фобија - манифестује се у истим врстама ситуација, на примјер, приликом полагања испита, потребе за упознавањем или интервјуом;
- генерализовано - појављује се у различитим друштвеним поставкама.
Социјална фобија и социопатија - разлика
Присуство заједничког корена у смислу социопатије и друштвене фобије говори о њиховом сродству, али генерално имају мало контакта. Друштвена фобија - се плаши друштва, забринута је када је у питању интеракција са другим људима. Социопатх је ментално болесна особа која игнорише друштвене норме, агресивна, конфликтна, равнодушна према другима, често водећи антисоцијални начин живота. Друга разлика је у томе што особа може научити да самостално контролише социјалну фобију, ау случају соцопатије, потребна је помоћ лекара.
Шта је опасна друштвена фобија?
Многи људи вјерују да је социјална фобија душевна болест, али то је ментални поремећај. Социјална фобија тежи усамљености, минимизира контакт. С једне стране, изгледа сасвим безопасно, али с друге стране, социјална фобија, као и ниједна друга, је склона алкохолизму и зависности од дрога, с обзиром да уз помоћ ових алата може покушати смањити анксиозност, ослободити се. Поред тога, многи људи који пате од социјалне фобије нису у могућности да се сами реализују, да демонстрирају своје способности да започну породицу. Тенденција социофобова на депресију и самоубиство је велика.
Социопатија - разлози
У великом броју случајева, порекло социјалне фобије треба тражити у раном детињству - до 1 године. Ако мајка није била пажљива према дјетету, често га је оставила, остављајући га на баке или дадиље, беба је постала све више анксиозна, немирна, плакала. Страх да изгуби мајку заувек укорењен у психу бебе, почео је да се плаши других људи, јер угледао је у њих претњу. У таквим условима, до године дете може развити хоспитализацију - тешко ментално оштећење које доводи до озбиљних проблема у друштвеном животу (социјална фобија, антропофобија, социопатија) и психо-емотивна сфера.
Хоспитализам је и даље екстремна опција, ако се дете развија у првим месецима живота у вртићу, болници, сиротишту. Код куће занемаривање мајке не доводи до таквих озбиљних последица, међутим, чак и мала одступања доводе дете на ризик социјалних повреда. За заштиту детета од друштвене фобије, мајка треба бити што је могуће нежније и брижљиво.
Понекад се акутна друштвена фобија јавља касније - у адолесценцији. Узрок развоја може бити непријатан инцидент који ће постати прави катализатор за настанак менталних поремећаја. На пример, дете у школи оштро је критиковало наставник, након чега се плашио да одговори на табли или уопште није одбио да похађа школу. Даље овај страх може се ширити и комуницирати са вршњацима, посебно - са представницима супротног пола. Група специјалног ризика обухвата децу чији родитељи такође пате од социјалне фобије.
Разлог за развој друштвене фобије такође може бити:
- одсуство у детињству адекватне процјене и похвале од родитеља;
- представљање детета са прекомерним захтјевима;
- Исмевање у дечјем тиму;
- сукоби у тиму или породици;
- антисоцијални начин живота родитеља;
- неуспешан почетак сексуалног живота;
- соматских болести.
Социјална фобија - симптоми
Ако је узрок страха био акутна социјална фобија, особа ће доживети комплекс непријатних симптома, међу којима се често налазе:
- кратак дах;
- проблеми са говором - психолошка неумност, пецкање;
- повећан откуцај срца;
- мучнина;
- вртоглавица;
- мрзлице, трепавице;
- топлоте или хладног зноја.
Знаци социјалне фобије
Горе наведени соматски симптоми указују на то да особа има дијагнозу социјалне фобије, у којој се ова анксиозност манифестује емоционално:
- у очекивању најгорих токова догађаја;
- кршење пажње;
- у анксиозности, иритацији, тензији;
- у ноћним морем;
- у смислу деја ву;
- у сензацији "празног" мозга.
Ситуације у којима постоје физички и психолошки знаци социјалне фобије:
- говорећи пред великом публиком (одговор на табли у школи, на универзитету);
- демонстрирање њихових талената или вештина за велики број гледалаца (наступ на сцени, конкуренција);
- интервју;
- пословни преговори;
- састанци са значајним, ауторитативним људима;
- комуникација са странцима;
- разговори на телефону, Скипе;
- посете препуним местима;
- било какве акције према људима (грицкалице, читање).
Како живети са социјалном фобијом?
За особу са анксиозни поремећај веома је важно научити другачије гледати на неке застрашујуће ситуације и запамтити да је социјална фобија излечива. Често, други не примећују грешке других, јер фокусиран на себе. Чак и ако их виде, они не праве велику грешку. Побијање социјалне фобије брзо неће радити, али са корективним акцијама, он ће се на крају повући. Ако се ништа не уради, социјална анксиозност може прерасти у антропофобију - страх од свих људи уопште.
Како превазићи социјалну фобију?
Да бисте научили како се ослободити социјалне фобије, морате контактирати психотерапеута. Комбинација психолошке корекције и лијечења лијекова даје добре резултате. Лекар ће научити друштвену фобију да објективно самопрегледање, самоконтролу, помоћ у борби против негативних мисли и осећања. Уз помоћ когнитивно-бихејвиоралне психотерапије, особа ће лакше смирити неугодне ситуације. У неким случајевима, доктори такође користе хипнозу у дијагнози социјалне фобије. Терапија на лекове укључује антидепресиве, бензодиазепине лекове.
Како сами превладати социјалну фобију?
Постојање под јаром социјалне фобије је веома тешко, али ако особа не жели да контактира специјалисте из неког разлога, може покушати да помогне себи. Када се дијагностикује социјална фобија, третман треба започети независно елиминацијом симптома - учи вежбе дисања, прилагодити начин живота, оставити више времена за одмор и угодне активности, јести право и једити мање кофеина и алкохола.
Савет психолога за лечење социјалне фобије:
- како би се мање зависио од мишљења других, неопходно је формирати позитивну слику о себи, развити сопствене јаке особине;
- не можете избјећи узнемирујуће ситуације - ово може само погоршати проблем;
- неопходно је да се решите социјалне фобије малим стварима - мали кораци ка страху ће касније компликовати задатак;
- потребно је памтити заувек - сви воле да је нереално, а не нужно;
- Да бисте успешно лечили, потребно је мање одражавати и постати више заинтересован за околни свет.
Православље о друштвеној фобији
За верника, важно је знати како црква доживљава дијагнозу социјалне фобије. Свештеници инсистирају на томе да је друштвена фобија лена особа која, поред тога, не поседује ни понизност ни стрпљење. Гледајући свој проблем, социјална фобија, по мишљењу цркве, треба да уложи све напоре да искорени фобију. А да се не плашите људи - морате их волети и не спуштајте се на себе. И што више осећа љубав, мање страх и друштвена фобија има.
Познате особе које пате од социјалне фобије
Парадоксално, међу људима међународне славе, има много оних који су изговарали социјалну фобију. Ови људи се тешко труде са својим страховима и могу бити примери за друге:
- Ким Басингер се панично плаши да наступа у јавности и пати од напада панике, али наставља да се бори са фобијом, у којој јој помажу психолог и ћерка.
- Роберт Паттинсон - он је увек био стидљив и стиснут младић, њему је помогао филмски социјални фобији снимањем, иако је постао глумац који воли једну дјевојчицу.
- Јим Царреи - не без разлога верује се да под куком клована крије веома тужног човека - познати глумац је одувек био веома плашљив, а само рад на себи помогао му је да се носи са анксиозношћу и постане популаран.
- Џејмс Хетфилд - да би се "појавио" од узнемирујућих искустава које је члану бенда Металлица помогла музика, а он је саветовао својим обожаваоцима да дијагнозу социјалне фобије верују у себе и неуморно остварују своје снове.
