Сауна за мршављење
Многи људи говоре о предностима сауна за губитак тежине, али у исто време многи су скептични да овај метод само помаже да се отарасе течности, а тежина у будућности враћа се чак и брже него код нормалног губитка тежине уз исхрану. Покушајмо да сазнамо питање да ли сауна савладава тежину.
Могу ли изгубити тежину у сауни?
У апсолутној било којој соби за пару - било да је инфрацрвена (ИР), финска сауна за губитак тежине или уобичајена купка, најважније је да тело активно уклања соли, жлијезде, токсине кроз кожу, све то пере уз помоћ велике количине течности. Дакле, тежина је стварно смањена, али маст није подељена, али остаје код вас. Само течност нестаје, што се обнавља што прије.
С друге стране, чишћење тела токсина омогућава вам да убрзате метаболизам, што доводи до бржег рада тела и троши више енергије, калорија. Дакле, сауна за губитак тежине је одличан помоћни алат који ће вам индиректно помоћи да одржите здрав метаболизам и елиминишете токсине.
Међутим, ако сте се питали како да смањите тежину у сауни, онда не треба да се надате трајном ефекту. Само избаците течност, губитак масти се не појављује.
Слично се види и употреба појас-сауна за губитак тежине. Ефекат ће бити исти. Међутим, ако помажете телу и користите различите мере подршке паралелно са спортским и здравим јелом, ефекат ћете постићи много брже.
Како изгубити тежину са сауном?
Главни услов за коришћење сауне за губитак тежине је обиље течности. Ако желите 
Да бисте убрзали метаболизам и пране, морате активно да помогнете свом телу у томе. Најбољи начин за то је пити пуно флуида, идеално воде. То је вода која нема калорије и неће дати супротан ефекат.
За ефекат је био стабилан, препоручљиво је да редовно посећујете сауну или купку, једном недељно.
Веома је важно у покушају да изгубите вишак килограма не повредите себе. Свака особа има индивидуалну осјетљивост, а ниједан лекар вам неће прецизно рећи колико је сигурно за вас да проведете у сауни, а колико више није. Зато пажљиво слушајте своја осећања, а ако осећате неугодност, одмах напустите собу за пару. Пре него што употребите ову методу, консултујте се са својим лекаром, јер је у неким кардиолошким и неуролошким обољењима сауна забрањено.