Рефлексија - шта је то у филозофији и психологији?
У бесмисленом темпу живота, модерна особа понекад нема довољно времена за најважнију ствар - свој унутрашњи свет. Могућност само-анализе и разумевања њихових грешака је изузетно важна за сваку особу. Предлажемо да сазнамо које су методе размишљања и шта је емоционално размишљање.
Рефлексија - шта је то?
Стручњаци кажу да је рефлексија нека врста привлаче пажњу одређеног субјекта на себе, као и на сопствену свест, производе своје активности и њихово промишљање. У традиционалном смислу - садржај и функције њихове свести, које укључују личне структуре, размишљање, механизме перцепције, одлучивања, емоционални одговор, обрасци понашања и још много тога.
Рефлексија у филозофији
Рефлексија се обично схвата као филозофски термин који карактерише облик менталне активности појединца, чији је циљ размишљање о његовим акцијама. Рефлексија у филозофији је метод којим се може открити специфичност духовног и духовног света човека. Важно је схватити да је овај концепт, заједно са употребом категоричког језика, способан да карактерише филозофско размишљање. Да резимирамо, може се тврдити да је сва филозофија одраз ума, што је одраз на такве категорије као што су мисли и идеје.
У оквиру индивидуалних филозофских теорија и концепата, рефлексија се сматра најважнијом имовином свесности. Због овога постаје јасно да само створења способна да буду свесна стања сопствене психике могу се назвати свесном. Међутим, такви приступи не прихватају присталице намерног концепта свести.
Рефлексија у психологији
Сматра се да је рефлексија у психологији један од облика интроспекције и апел свести појединца на анализу њихових мисли и деловања. Један од првих који раде са овим термином у психологији А. Бусеман. Он је био идеја да додели рефлексију у посебном одељку. По његовом мишљењу, овај концепт подразумијева пренос искустава са спољашњег на унутрашњи свет особа С. Рубенштајн тврди да се зрела пуноправна личност може формирати ако особа може да схвати границе свог "ја". Овакав процес подразумева могућност само-анализе.
Рефлексивним поступком разуме се заустављање читавог протока мисаоних процеса и стања. Постоји прелазак са аутоматизма на свесност, процес личног разумевања сопственог унутрашњег света. Резултат такве активности је стварање карактеристичног начина да нека особа размишља, размишља, али и да живи у целини.
Врсте рефлексије
Понекад постаје релевантно питање, шта је рефлексија. Уобичајено је да одвојите следеће типове:
- Ситуационо размишљање - показатељ "мотивације" и "самопоштовања", који осигурава укључивање субјекта у ситуацију, свесност његових компоненти. Ова врста размишљања укључује способност субјекта да упореди своје поступке са специфичном ситуацијом, да координира и задржи под контролом компоненте активности у складу са условима који могу да се промене.
- Ретроспективна рефлексија - олакшава анализу извршених активности и прошлих догађаја.
- Потенцијално размишљање - обухвата размишљања о будућим активностима, презентацију напретка активности, планирање, одабир најефикаснијих начина за реализацију и предвиђање могућих исхода.
Рефлексија и саморазвој
Веома је важно развити размишљање о промени особе на боље. За ово вам је потребно:
- Будите у могућности да анализирате своје акције након веома важних догађаја.
- Размислите о својим поступцима и како поступци могу изгледати у очима других.
- Завршите свој дан анализирајући све што се догодило.
- Понекад провјерите своје мишљење о другима.
- Како можете више комуницирати са људима за разлику од себе.
Рефлексија у спорту
Често можете чути о концепту рефлексије у спорту и физичкој култури. Овдје се овај појам схвата као посебна вјештина која је усмјерена на самосвести, способност праћења сопствених емоција, акција, способности да их анализирају и процијене. Једноставно речено, ово је нека врста разговора са собом. Учење основа размишљања о лековима физичке културе у школи није лако и вишеструко. Јасно је да га немогуће научити само у једној лекцији. Међутим, овај процес је вишеслојни и онај који стално постаје сложенији.
Шта утиче на способност особе да се одрази?
Постоји таква ствар као лични одраз. Ако говоримо о способности размишљања, они могу развити, као и све друге способности у контексту одређене активности. Ове могућности могу бити представљене унутар одређене структуре. Пример би био структура размишљања и комуникације. Може се позвати особа способна да размисли ко, када тражи излаз из тешке ситуације, може успјешно ријешити проблеме, поново размишљати о сопственој свести.
Вјежбе рефлексије
Веома је ефикасно да такве вјежбе назовете о размишљању у обуци:
- Аутопортрет - доприноси формирању вјештина за препознавање непознате личности, развијање вјештина за описивање људи по различитим основама. Овде морате да замислите да морате упознати странца и морате се описати како би вас препознао. Такав рад треба да се одвија у паровима.
- Без маске - помаже у уклањању емоционалног и понашања фашизма, да формира вјештине искрених изјава како би анализирао ваш "Ја". Сваки учесник прима картицу на којој постоји фраза без завршетка. Без припреме, морате попунити фразу. Одговор мора бити искрен.
- Да - помаже у побољшању вјештина емпатија и размишљање. Група мора бити подијељена у паровима. Једном од учесника треба рећи фразу која изражава своју државу, расположење или осећај. Након тога други учесник мора постављати питања.
- Цароусел - помаже у формирању вјештина брзог одзива приликом контакта. Ова вежба подразумева низ састанака, сваки пут са новом особом. Важно је да лако почнете да контактирамо, одржавате разговор и поздравите се.
- Квалитете - допринијети развоју циља самооцењивање . Свако ће морати написати најмање десет позитивних и најмање десет негативних особина, а затим их рангирати. Важно је обратити пажњу на прве и посљедње квалитете.
Како се ослободити рефлексије?
Ако је стање рефлексије депресивно и постоји жеља да се то решите, ево неких драгоцених савјета психолога:
- Важно је да направите правило за себе да будете први који ће поздравити људе.
- Морате бити у стању да се самоуверено држите или бар претварате да сте самоуверени. Прво морате поравнати рамена и подићи подлогу.
- Не плашите се да гледате људе у очи. Тако ће особи бити јасно да постоји интерес за њега и сигурно ће узвратити.
- Важно је научити како водити мали разговор. Можете почети са онима са којима је стварно врло лако и пријатно.
- Аутотраининг. С времена на време треба да се подсетите на вашу важност и јединственост.
- Неопходно је покушати учинити нешто из којег постоји страх. Ако успете да остварите оно што је недостајало духу, онда можете бити сигурни да је победа пред нама.