Психологија емоција

Људска осећања у психологији су под детаљним истраживањем до данас. Они одражавају став особе у било којој ситуацији у облику искустава и сензација. На крају крајева, сваки од нас манифестује наше емоције на различите начине и поседује их.

Особине емоција у психологији

Поларитет . Изражава се способношћу промене било ког емоције , на примјер, радост може замијенити тугом, мирном - иритацијом итд.
Свестраност . Емоције су независне од врсте потреба и специфичности активности. Они се могу појавити када су испуњене било какве потребе.
Амбивалентност . Изгледа прилично ретко у облику доживљавања две супротне емоције, на пример, сузе радости или задовољства од страха (екстремно).
Доминација . Снажне емоције преплављују и слабе слабије. На примјер, ако се особа ожалоши, неће се моћи насмејати на изненадну шалу.
Интензитет . Свака емоција може да се повећа и смањи. Ова својина карактерише степен њихове манифестације.
Сумирање Ако особа већину свог живота доживи једну доминантну емоцију, на крају ће постати јача и ојачана. Сваки пут, искуства ће постати јача.
Заразност . Емоције се често преносе. Човек може неовлашћено подићи нечије расположење или обрнуто, ставити у аларм.
Задржавање . Они се могу дуго чувати у нашем сећању, али ако се често доживљавају изнова и изнова, они постепено нестају.
Иррадиација Почетно расположење проширује се на све наредне догађаје. Радостна особа у свему ће наћи предности и угодне тренутке, тужни свет ће изгледати сив.

Контрола емоција у психологији

Неконтролисане емоције су лек који претвара човека у роб. Науците да будете свесни својих емоција. Снимите њихов изглед. Пази се са стране.
Ако се бојите нечега, размислите о ситуацији трезвеном и мирном. Које ужасне ствари могу да се десе? Ако се то деси, сигурно ћете моћи пронаћи право рјешење. Да ли морам нешто промијенити из своје анксиозности? Одговор је очигледан.
Ако приметите да доживљавате негативне осећања, третирајте их као благи бол који ће ускоро проћи. Немојте се задржавати на овој емоцији, само из њега.
Морате такође научити да развијете вољу. Свесност је сјајна, али морате научити како управљати својим емоционалним стањем. Вил је мишић који примењује команде нашег мозга. У супротном ће вам бити свесне ситуације, али наставите да се упустите у своје емоције.
Ако вас провоцирају да учините нешто, урадите супротно. Када те је преварио лењост или тужност, узми и уради нешто. Ако је ваш понос повређен, јер се некоме испоставило да је бољи од вас, само захвалите особи на успеху. Побољшати иритацију - осмех. Не можете учинити ништа - само игнорирајте стимулус.
Прихватите стварност. Чињеница живота је да су сви људи различити. Они могу бити зли, зависти и неправедни. Не можете да утичете на било какве догађаје - не брините о њима, само игноришите.
Медитирајте. Ова вежба ће вам помоћи да боље разумете и контролишете своје осећања .

Потискивање емоција у психологији

Никада не потискујте емоције. Ако осећате да сте "кључали", урадите следеће:

Уђите у спорт, а затим узмите релакинг батх Избаците вишак енергије, ослободите напетост и смирите се;
покушајте да не оставите стрес. Доведите свој ум и нервни систем у такво стање да никакве спољне околности не изазивају унутрашњу анксиозност.

Разумевање психологије емоција, научићете да се контролишете и спасете нервни систем. Запамтите да су емоције и личност у психологији међусобно повезани, стога је веома важно развијати. На овај начин ћете водити дисциплину и контролу над сопственим емоционалним стањем.