Материнство Адолесценција

Припрема за психолошки испит

За кога мислите да је боље проћи важан испит: девојка која дрхти од страха као лист листи, или - самоуверена, самопоуздана и безусловна победа? Наравно, што више повјерења у особу, вјероватније успјех, психолошка припрема за испите игра велику улогу. Али како се правилно припремити за испите?

Како се психолошки припремити за испите?

  1. Заложите на време . Покушајте да посветите што више времена за припрему. Не би требало да научите све карте у последњем дану. Што је смирена ситуација током проучавања материјала, мирнији ће бити сам испит.
  2. Мотивирајте се . Како се укључити на испит, како мислити да је овај тест заиста важан? Ако немате осећај одговорности непосредно пре испита, а самим тим и не бринете због свог резултата, замислите још један циљ за себе. Обећајте да ће у случају успешне испоруке наћи времена и средства за остварење дугогодишњег сна.
  3. Немојте претеривати идентитет испитивача . Како се подесити пре испитивања, ако онај ко то узме не изазива симпатије и, можда, и више, инспирише страх у вама? - Пре припреме, покушајте да се не концентришете на ову чињеницу, замислите да ће вам испитни преглед узети ваш рачунар. А када се материјал научи, а ви сте на пољу гледишта непријатне теме, замислите да он није судија од кога ваша судбина зависи, већ ваш дужник. Да, замисли да вам је ова особа дуговала дуго времена, тако да ви нисте ви, већ он је "господар ситуације".
  4. Немојте преувеличавати значај испита . Да би успешно како се укључити на испит да положите испит, у својој машти не бисте требали компликовати задатке ("направити слон из мете"). Морате бити свјесни да на испиту нећете наћи ништа потпуно непознато, већ сте проучили све на релевантним предметима, тако да ћете на испиту одлучити о чему сте навикли и радили много пута.
  5. Гледајте своју исхрану и дневни режим . На дан припреме за испит, избјегавајте јести тешку, висококалоричну храну, пуно кафе. Настојите да конзумирате велике количине течности (као у стресним ситуацијама, тело је у великој мери потребно), орашасто воће, воће, млечни производи. Имајте на уму да би тело требало да добије снаге у данима пре испита. Дакле, спавање треба бити најмање осам сати дневно.