Психолошко здравље

Данас, људи, нажалост, ретко размишљају о здрављу. Колико често кажемо речи: "Здраво, како је твоје здравље? Хвала, све је добро. " За већину људи, здравље значи само одсуство било каквих болести или прилично озбиљних болести. Али, после свега, здравље није само добро физичко стање здравља, већ и емотивно, ментално, психолошко стање особе. Особа мора бити срећна, неопходна за овај свет.

Проблеми психолошког здравља

Ради се о психичком здрављу појединца, који се нешто разликује од менталног. За ментално је карактеристично да се испуне захтеви адекватности, који излаже друштво. Неадекватно понашање указује на менталне абнормалности. Човек може бити потпуно адекватан, али бити узнемирен, депресиван, депресиван, иритиран, доживљава осећај неугодности. Такође, напротив, снажан дух, у добро расположењу, може бити ментално неадекватан.

Дакле, психолошко здравље особе није само ментално, већ и лично здравље, способност јасно оцјењивања ситуације, дјеловање исправно, прихватити себе и друге, бити у добрим духовима, бити креативни у рјешавању животних проблема. По правилу, психолошки здрави људи имају активан животни положај, разумни су, весели, креативни, отворени за интеракцију са свијетом око њих. Постоји одређени стандард психичког здравља - присуство личних карактеристика које вам омогућавају да интеракцију са друштвом, као и развијате и успоставите себе.

Очување психичког здравља

Зависи од тебе. Конкретно, психолошко здравље жене подлеже кршењу више од мушкараца, јер жене често узимају пуно у својој адреси. Нудимо вам да прођете занимљив тест за психолошко и емоционално здравље. Изаберите есенцијално уље, чији мирис највише осјећате: лаванда, цимет, мента, гераниум:

Лаванда - значи да треба да се одморите. То ће помоћи да се ослободите несанице, хистерије, смањују агресију.
Цимет - показује да тренутно немате снагу, цимет ће ослободити депресивно стање, ослободити се од осећаја усамљености и страха.
Пепперминт значи да доживљавате пад виталности. Мента ће ослободити нервозу, обновити снагу, повећати активност.
Гераниум - показује да вас узнемирава ирационалном раздражљивошћу. Гераниум ће побољшати расположење, елиминисати зависност од мишљења других, осећај страха.

Постоје и савјети за елиминацију депресије:

ако осећате да сте некако болесни у срцу, постоји напетост - најбољи начин је разговарати са вољеном особом или психологом.
ако не желите да отворите душу другим људима, онда ће једноставно писмо постати веран помоћник. Ставите све своја искуства, јер папир може све издржати.
покушајте да размотрите животне ситуације из различитих углова. Потражите све позитивне.
ако у себи постоји гомила негативних емоција, онда се морате ослободити непријатности, направите себи неки поклон који ће испунити духовну празнину.

Кључни индикатори када је психолошко здравље нормално:

Адекватно самопоштовање и осећај самопоштовања.
Правовремено прилагођавање условима живота.
Самопоуздање.
Способност превазилажења потешкоћа без узимања различитих алкохолних пића и лекова.
Одсуство зависти од успеха других.

Сумирајући горе наведено, схватамо да емотивно стање особе није најмање важно. Без њега, живиће неадекватно. Стога је вредно проверити не само ваше физичко, већ и психолошко здравље.