Материнство Лактација

Производи за дојење

Дојење је веома важно у животу детета и мајке. Здравље бебе, његов имунитет, физички и интелектуални развој зависи од тога колико је добро организован. И квалитетни производи које жена користи приликом дојења играју изузетну улогу.

Производи дозвољени током дојења

Понекад се мајке мајке плаше да морају све ограничити храну. Старија генерација, па чак и педијатри, марљиво "помажу" овим својим саветима.

Али, у ствари, ако је дијете само дојиље, исхрана треба учинити што разноврснијом. Због тога, у чему дојиље, моја мајка би требало да одлучи за себе.

Списак производа током дојења је прилично широк. Једино правило које следи јесте да се не смањи скуп производа, већ да се побољша њихова количина.

Пожељнија је дијета ако дијете пати од колике. Међутим, чак и током овог периода, није препоручљиво смањити вашу исхрану. Зато што помаже малом само у ретким случајевима.

Дакле, производи дозвољени за дојење:

  • кашице на води (пиринач, хељда, јечам, јечам);
  • супе (боље грохе, пажљиво уђите у поврће);
  • месо (ћуретина, говедина, зец, свињетина);
  • свежи млечни производи (кефир, природни јогурт, ржазенка итд.);
  • поврће (кромпир, шаргарепа, тиквице, целер, лук, броколи);
  • воће (зелене јабуке, банане, замрзнуте бобице - рибизле и трешње);
  • хљеб, пожељно црни, слани кекси без укуса (овсена каша, итд.);
  • чај (зелени, црни), компот, рибизла желе;
  • макарони;
  • млеко, маслац, сир и ниско-масни сос.

Често, мајке мајке заинтересиране су за производе који побољшавају квалитет мајчиног млека. Овдје можете препоручити орахе. Но, запамтите, вештачки повећање садржаја масти мајчине масти је испуњено мрвицама за прекомерно повећање телесне тежине и проблеме са дигестивним трактом.

Забрањен приликом дојења

Мора да се уздржи од духова. Није препоручљиво пити пуно кафе током овог периода.

Производи за дојење

Да кувамо супе само на секундарним бродовима, посебно пилетини. Како месо садржи антибиотике и хормоне, који су апсолутно бескорисни.

Такође треба обратити пажњу на алергена храну која може изазвати проблеме са дојењем.

У ствари, сви нови производи током дојења морају се пажљиво увести у дијету. Али уопште, повећана алергијска реакција изазива:

  • цитрусно воће, јагоде, егзотично воће;
  • слаткиши, мед, чоколада;
  • кавијар и морски плодови;
  • јаја, млеко, јогурти;
  • кикирики

О којим производима током мајке једе дојиље зависи колико ће дете бити изложено алергијама у будућности.