Производи лактације

Дојење је дефинитивно корисно за мајку и бебу. Беба са дојком добија све што је потребно за развој и развој, укључујући и имуноглобулине који га штите од болести и инфекција. Дојење вам омогућава да успоставите блиске контакте између мајке и детета, како бисте смирили бебу. Међутим, није увек лако поставити храњење без проблема. У неким случајевима, потребно је да подржи мајку и одговорите на питање које производи побољшавају лактацију.

Правилна исхрана са дојењем

Квалитетна исхрана за повећање лактације је основа, она мора бити уравнотежена и имати довољно калорија. Данас педиатрима се више не препоручује да се придржавају строге дијете током дојења. Довољно је искључити производе који могу изазвати тешке алергије, на пример, агруми, мед, чоколаду, одбацити производе богате конзервансима и нездравим масти, као и сода.

Која храна стимулише лактацију? Уобичајена здрава храна, кухана код куће, исхрана са високим садржајем воћа и поврћа, житарица и меса, млечни производи - ово је храна за повећање лактације. Без сумње, мајка треба да пије више течности - чај, компот, вода, млеко, кефир. Врућа течност је нарочито корисна, стимулише производњу млека, али морате пити топлу / хладну воду или чај како бисте спречили дехидрацију.

Зашто је то тако важно? Таква исхрана за повећање лактације обезбеђује вам потребан број калорија, добијате одговарајућу количину протеина, масти и угљених хидрата, као и витамина и елемената у траговима. Ово вам омогућава да задовољи потребе бебе, али да вам не ускрати резерву корисних супстанци и да не узнемиравате здраву равнотежу у телу. Међутим, ако се максимално трудите, а беби и даље нема млека, немојте журити да користите смешу. Пробајте производе за повећање лактације.

Која храна повећава лактацију?

Израђени су природним производима за побољшање лактације, које можете да једете мајкама да бисте повећали количину млека:

смеђи пиринач;
зелена салата;
корење;
радисх;
црна рибизла;
копер;
комарац;
лешник.

Производи који стимулишу лактацију нису само храна, већ и разни чајеви, укључујући и оне на биљкама или коренима. Можете пити чај од ђумбира, рушевине рушевине, Мелосову децукцију или децуку оригана. У храни можете додати зачине, на пример, кумин или анис. Чај са морским буком је користан.

Да бисте допунили производе који побољшавају лактацију, можете да користите мултивитамине, тестенине из Бакеровог квасца, матичне пчелиње пчеле у таблете и друге лекове које препоручује лекар.

Како повећати лактацију?

Да би дојење доносило задовољство и користило вам и дијете, потребно је пратити низ правила која ће вам омогућити да храните бебу без негативних посљедица за своје здравље. А то нису само производи који промовишу лактацију, већ и неке препоруке о режиму.

Покушајте да спавате више и одморите током дана, храњење троши пуно енергије, требало би да имате снагу. Носите удобно и лабаво доње рубље које подржава груди, али га не компресује - притисак груди може проузроковати исхрана за лактацију смањење производње млијека. Слободно храњење, када беба добије млеко на захтев, такође стимулише лактацију. Препоручљиво је хранити бебу ноћу, јер се хормони одговорни за лактацију производе у телу рано ујутру.

Али најважније је то што чак ни производи који побољшавају лактацију и не довољно спавају, већ позитиван став мајке, која планира да нахрани бебу пре него што се гладно одбаци дојка. Дојење је корисно и за вас, то је превенција рака дојке, нормализира хормоне. Најважније је запамтити која храна доприноси лактацији и једи регуларну и уравнотежену исхрану.