Производи за лактацију
Дојење је гаранција здравља и хармоничан развој бебе. Стога, мумије почињу да брину много, ако млеко због било ког разлога постаје мање. Упркос чињеници да лактацију карактерише цикличност (млеко долази у већој или мањој мјери, има много начина да се утиче на овај процес. Поред честе примене на дојкама, употреба производа за лактацију је од велике важности.
Производи за стимулацију лактације
Смањивање количине мајчиног млека може бити повезано са баналном неухрањеношћу. Ако жена доживи константну летаргију, недостатак енергије и енергије, дојење се генерално може заборавити. Према томе, производи за побољшање лактације требају бити високогорично. У просјеку дневна норма мајчине масти садржи око 500 кцал, међутим, то не значи да мајке треба да конзумирају храну у великим количинама. Довољно је једноставно укључити у вашу храну са високим садржајем протеина. За лактацију су корисни следећи протеински производи: месо са ниским садржајем масти, сиреви и производи од киселог млека, млеко, сорте тврдих сира. Огромна корист за тело ће донети њихову комбинацију са хлебом целог зрна, воћа и поврћа. То ће обезбедити не само довољну количину млека, већ и његову одличну квалитету.
Шта треба да пијем код моје мајке?За производњу млека и успешне лактације, поред једења праве хране за жене која је боловала, важно је пратити режим пијаније. У исхрани мајке дневна норма течности треба да буде најмање 2 литра, а 1 литар чиста вода за пиће.
Корисно је да мајке дојиља затрпавају своју жеђ са пићима припремљеним од различитих намирница која повећавају проток млека. То укључује:
- Зелени чај са медом и млеком.
- Ђумбирски напитак. Ђумбир је сјајан производ за лактацију млека.
- Биљни чај. Да би то урадили, припремили су лековито биље које повећавају количину произведеног мајчиног млека: балзам од лимуна, копра, кума, глога, аниса.
- Цомпоте од сушених јабука, шљива, крушке.
- Кафа јечма.
Производи за лактацију након порођаја
Пошто се бриге о мајкама плаше појављивања колике код бебе и различитих алергијских реакција, у првим месецима након порођаја њихова исхрана постаје донекле сиромашна. Међутим, у овом случају има довољно производа и њихових комбинација за нормално лактацију млека. Пре свега, то се односи на хељде и овсену кашу, све врсте ораха, лубенице, шаргарепе, бобице. Уз праву комбинацију, тело засићују енергијом дуго времена. На пример, доза слатког млевеног овсеног меса са орасима гарантује ситости и рупу снаге ујутро до ручка. Због тога је без сумње употреба производа за лактацију одлучујући фактор у дојењу.