Производи за побољшање лактације
За жену после порођаја важан је задатак иницирање дојења, јер је мајчинско млеко које је најбоља храна за бебу. Због тога, младе мајке унапред проучавају који производи треба укључити у исхрану како би побољшали лактацију. Ове информације ће помоћи избору менија који ће избјећи проблеме са храњењем.
Производи за побољшање лактације
За мајке је важно схватити да за повећање производње млека не треба купити скупе делиције. Треба обратити пажњу на неке од посуђа доступних било којој хостесе:
- Овсена каша. Обавезно укључите ову кашу у исхрану. То ће бити одличан доручак, можете му додати и сухо воће.
- Хлеб с кумином. Можете јести са другим јелима, или можете само жвакати семе качкавих сјемена.
- Нутс Мајке треба да се одлуче за бадеме, мање су масне од ораха или бора, можете јести 1-2 комада сваки други дан. Али бадеми могу да изазову газике код малчице, јер је важно пажљиво пратити његово здравље.
- Млеко и млечни производи. У исхрани треба укључити Адигхе сир, сир, скут. Ови производи су потребни да би се повећала лактација мајке која је боловала, као и да јој дају и мрвице витамине и микроелементе.
- Супе Прве посуде куване у месној јухо, добро помажу у овом случају. Само супа не сме бити дебела.
Пацијенткиње треба да пије довољно течности. Зато што вреди сазнати која врста пића ће моћи да помогне у успостављању ГВ:
- чај за копер Можете се кухати, налијте чашом воде која крпи 1 тбсп. л семе биљака;
- Узвар је једно од најефикаснијих пића за лактацију, може се кувати од грожђица, сувих шљива, сувих јабука, крушка;
- ђумбир чај припремљен од дробљеног свјежег биљка биљке.
Уз редовну потрошњу пића и хране за побољшање лактације, мајка ће повећати количину млека. Али, такође је важно искључити димљену храну, конзервацију, различите зачине из исхране. Смањују производњу млека и негативно утичу на његове особине.