Данас постоји много различитих техника које имају за циљ ослобађање од вишка тежине. Пажња је привукла много хладноце воде за губитак тежине. Немачки научници тврде да је овај метод сигуран и да ће користити само телу.
Са редовним доусинг, можете спалити вишак калорија и повећати метаболизам. Овим се можете ослободити отопине и побољшати стање коже, постаје глатка и еластична. Поред тога, свјежице ојачавају и тонирају цело тело.
Одмах преврнути канту ледене воде, а не свако може, па се препоручује почетак топлог туша и постепено смањивање температуре. Ваш циљ је да истовремено сипате око 3 литре воде. Ако осећате тресење кроз тело, одмах се обмотите у пешкир. Након пар минута шок ће проћи, а осјетићете талас енергије и снаге. У почетку је препоручљиво да се прелије не више од једном на свака 3 дана, а временом се повећава број процедура до 2 пута дневно.
Препоручује се поливање, почевши од стопала, прво, а затим друго. Онда треба да одете до руку и брзо прелијте преко предњег дела тела, а затим идите на леђа. Ако се туширате с тушем, требало би да траје 1 минут за руке и ноге, а не више од 30 секунди за груди, стомак и леђа.
Корисне информацијеОно што је корисно сипати хладну воду сада је схватило да морате да схватите како да не оштетите тело. Током процедура важно је слушати сигнале које вам тело шаље. Вриједно је запамтити да опасност од хлађења увијек постоји. Ако након неколико третмана, и даље осећате јак мрзње а осећај "шока" не прође, највероватније је да овај начин губитка тежине није за вас и боље је одбити.