Постпартална депресија

Постпартална депресија код жена није ретка појава. Може бити узроковано стресом или умором након порођаја, честе депривације сна због изгледа бебе, недостатка слободног времена, сукоба у породици или промене у облику. Али условно постоје два главна узрока постпарталне депресије:

Први разлог је физиолошки. Физиолошке промене које се јављају у женском тијелу након порођаја утичу на производњу женских полних хормона - естрогена и прогестерона. Током трудноће, ови хормони су били произведени у довољним количинама како би се помогло мајчиној мајци да се носи са стресом и разним проблемима, али након порођаја, количина ових хормона значајно се смањила. Недостатак естрогена и прогестерона има снажан утицај на нервни систем и утиче на ментално и емоционално стање жена.

Други разлог је психолошки. Најчешће, постпартална депресија доводи до психолошког стреса код младих мајки које су родиле по први пут. Сталне мисли које произилазе из жене, да се не боре са својим дужностима, грешке, не разуме дијете, нема времена да изврши све претходне забринутости и још много тога, физички замор и нови начин живота, то може бити други узрок постпарталне депресије .

Ако се осећате као симптоми постпарталне депресије, одмах треба предузети одговарајуће мере. На крају крајева, стање депресије је непријатно, поготово зато што мајчина депресија може негативно утицати на дете. Иритираној мајци је веома тешко у потпуности да се брине за бебу, јер је само физички смештена поред дјетета. Емоционално, жена има различита осећања, на пример, незадовољство чињеницом да дете узима превише времена, што није толико пуно за домаће послове, али и за свој одмор. Такво стање мајке може изазвати таква осећања код детета, јер осећа како му мајка доживљава.

Из неспоразума супруге, супруг може пасти у депресију, а онда ће породица бити потпуно погрешно схваћена и узајамна раздражљивост, сви ће тражити кривца један у другом. Мушкарац ће бити незадовољан чињеницом да је кућни посао мртва тежина, а супруга ће кривити мужа због тога што јој није помогла. Није најповољније окружење за образовање малољетног дјетета.

Овде је место међусобне браће подршке. Многи су чули о постпартумној депресији, али се не сви слажу да признају да је то она која је изазвала сва породична свађа младих родитеља - депресију након порођаја! Стога, када се појављују први знаци постпарталне депресије, одмах јој изјасните рат.

Постпартални депресивни третман

Како се ријешити постпарталне депресије и како се ријешити с њим? Лечење постпарталне депресије код жена може бити на различите начине, главно правило - јесте сазнање да су све тешкоће које су наишле у овој фази вашег живота - привремене. Како се носити са постпартум депресијом, лако је сазнати одређивањем истинитих узрока њене појаве.

Постпартална депресија почиње да се развија око месец дана након порођаја. Али постоје времена када се депресија пре порођаја може развити у постпартумну депресију. У овом случају можете контактирати породичног психолога. Специјалиста ће помоћи у одређивању тачног узрока ваше депресије и помоћи вам да разумете себе.

Трајање постпарталне депресије зависи од тога колико ће дуго бити у овој ситуацији. Ако одмах предузмете мере за обнову добробити у породици, онда неће бити трага депресије. Треба запамтити да продужени боравак у постпартум депресији може довести до постпарталне психозе. Постпартална психоза је компликација постпарталне депресије и може довести до веома непријатних последица: маничне манифестације, аудиторне халуцинације, промене личности, ненормално размишљање, недостатак адекватног самопоштовања, поремећаји апетита итд.

Да бисте самостално савладали постпартални депресију, морате пратити одређена правила:

довољно спавајте;
води активан животни стил;
играти спорт (ако је могуће);

правилно дистрибуирати кућне послове;
успоставити прошлост сексуалних односа са својим супругом;
јести тачно;
гледајте свој изглед;
чешће на отвореном.

Подијелите своје емоције и осећања са својим супругом, дијелите кућни рад и одморите. Физичка активност и физичка активност доприносе развоју хормонских ендорфина, који доприносе побољшању расположења, бити активнији и ускоро ће се тело навикнути на нови начин живота. Твој живот ће бити испуњен радошћу и просперитетом ако сте увијек добро расположени иу добром физичком стању.

И, наравно, не заборавите да сте сада МОМ! Мама од најлепше бебе на свету - СВОЈО!