Психологија и односи Знаш себе

Позитивне емоције

Зашто људи имају ове или те болести? Колико често савршено здрава особа изненада сазна за страшну дијагнозу? Испоставило се да се ради о нашим мислима и емоцијама. Оно што ми кажемо, каква је емоционална боја, наша искуства - сви ови моменат не утичу само на ментално здравље, већ и на физичко стање особе. Како се отарасити негативних осећања и постати позитиван - прочитајте даље.

Карактеристике карактера

Да се ​​отарасите непријатних и "штетних" мисли је тешко ако постоје одређене особине у особи. Нервозност, раздражљивост, брзи темперамент и агресија - ове особине стварају негативан. Због тога, пре свега, водите рачуна о себи. Промените своје навике. Карактер особе није ништа више од скупа навика који на један или други начин реагују на одређену ситуацију. Уклонити иритацију док стојите у линији у продавници, контролишете бес и агресију у саобраћајним заглавама или на послу, било где. Пребаците се у нешто нечувено, пријатно. Погледајте небо, дивите облаке ваздуха и осмијех на љубазном сунцу. Напишите на листи папира своје позитивне и негативне особине. Сада знате тачно на чему требате радити.

Подесите на прави начин

Да би добили задатак позитивних емоција, неопходно је поштовати следећа правила:

  • избегавајте провокацију. Зашто гледати насиље на телевизији и читати жуту штампу? Све ово је присутно у нашем животу, али постоји још једна страна. Предивни, добри филмови и ТВ емисије, где више смеха и хумора;
  • окружите се лепотом. Направите кућну умиреност, добијете лепе ствари, промените било шта у унутрашњости. Кућа је како добити позитивне емоције место где можете да се опустите и забавите. Требало би бити топло и смирити се након тврдог свакодневног дана;
  • комуницира са позитивним људима. Човек који се увек жали и плаче у теловадници, несретни и болесни, учинитиће вас неуротичним. Заштитите се од комуникације са таквим лицима. Опколите се успешним и сретним људима. Онда ћете сами постати као они;
  • научите да уживате у малим стварима. Увек тражите и у свему нешто добро. Не фокусирајте се на недостатке, дивите се заслугама. Чак и киша и лоше време нису толико лоше. Можете остати код куће, оставити по страни све ствари, укључити своју омиљену мелодраму и уживати у шољици врућег какаоа. И ови момци су заиста лепи.