Фазе менструалног циклуса
Менструални циклус жена састоји се од четири фазе, које карактеришу одређене промене које се јављају у телу. Разумијевање ових процеса је неопходно у циљу одабира најприкладнијег времена за сазревање дјетета, правилно кориштење методе календара за одређивање опасних и сигурних дана, као и за благовремено откривање кршења. Вриједи се узети у обзир да је трајање сваке фазе менструалног циклуса у сваком случају индивидуално као и сам циклус.
Фаза 1 и 2 менструалног циклуса се припрема за формирање јајета. Фаза 3 и 4 су формирање јаја и припрема за концепцију, али ако се не дође до концепције, дође до повратног процеса, јаје умире, а циклус почиње од почетка.
Менструална фазаПрва фаза менструалног циклуса почиње првог дана менструације. Такође, овај дан се сматра првим даном циклуса. Током менструалног крварења под утицајем хормона, ендометријум материце се одбија, а тело се припрема за појаву новог јајета.
У првој фази циклуса, алгоменореја се често примећује - болна менструација. Алгоменореја је болест која треба третирати, елиминишући првенствено узроке. Повреде нервног и репродуктивног система, као и инфламаторне или заразне болести карличних органа могу изазвати бол током менструације. Од болних менструација, лакше је излечити једном него ризиковати своје здравље и стално патити од болова.
Такође је корисно да жене конзумирају више хране која садржи жељезо, чији ниво је значајно смањен због менструације. Ових дана се препоручује да се одморите, да бисте избегли пренапон и физичку напетост. У неким земљама постоји болесна листа за жене током менструације, као и нелагодност, у тим данима пажња и концентрација погоршавају, промене расположења, могућа је нервоза.
Прва фаза траје од 3 до 6 дана, али и пре краја критичних дана, почиње друга фаза менструалног циклуса.
Фоликуларна фазаДруга фаза менструалног циклуса траје око две недеље након завршетка менструације. Мозак упућује импулсе, под утицајем којих фоликле-стимулишући хормон улази у јајнике, ФСХ, доприносећи развоју фоликула. Постепено се формира доминантни фоликул, у којем ћелија касније сазрева.
Друга фаза менструалног циклуса карактерише и ослобађање хормоног естрогена, који обнавља облогу материце. Естроген такође погађа слуз материце, што га чини имуном на сперму.
Неки фактори, попут стреса или болести, могу утицати на трајање друге фазе менструалног циклуса и одлагати почетак треће фазе.
Фаза овулацијеФаза траје око 3 дана, током које се јавља лучење лутеинизирајућег хормона, ЛХ, и смањење нивоа ФСХ. ЛХ утиче на слуз слузокожа, чинећи га подложном семену. Такође под утицајем ЛХ, сазревање јаја завршава и овулира (ослобађа се од фоликула). Зрео јаје се креће до јајоводних туби, гдје чека на оплодњу око 2 дана. Најприкладније време за концепцију је управо прије овулације, јер сперма живи око 5 дана. Након овулације, долази до следећег циклуса промена, почиње лутеална фаза менструалног циклуса.
Лутеална фаза менструалног циклуса
Након ослобађања јајета, фоликул (цорпус лутеум) почиње да производи хормонски прогестерон, који припрема ендометријум материце за имплантацију оплођеног јајета. Истовремено, развој ЛХ зауставља и цријева слузи се исуши. Лутеална фаза менструалног циклуса траје не више од 16 дана. Тело чека имплантацију јајета, што се дешава 6-12 дана након ђубрења.
Опљачкано јаје улази у материцу. Чим се појави имплантација, хормонски хорионски гонадотропин почиње да се производи. Под утицајем овог хормона, лутеум корпуса наставља да функционише током трудноће, стварајући прогестерон. Тестови трудноће су осетљиви на хорионски гонадотропин, који се понекад назива хормон трудноће.
Ако се оплодење није десило, онда ћелија јаја и лутеум корпуса умире, производња прогестерона престаје. Заузврат, то узрокује уништавање ендометрија. Отпуштање горњег слоја материце почиње, почиње менструација, стога циклус почиње поново.
Фазе менструалног циклуса узроковане су ефектима хормона, који не утичу само на физиолошке процесе, већ и на емоционално стање.
Занимљиво је да су у древној кинеској медицини поступци неопходни за духовни развој жене и подмлађивање тела засновани на 4 фазе циклуса. Веровало се да пре овулације постоји акумулација енергије, а након прераде овулације. Очување енергије у првој половини циклуса омогућило је женама да постигне хармонију.
Иако савремени ритам живота захтева сталне активности од жена, посматрање промена у емотивном стању повезано са фазама менструалног циклуса помоћи ће да се одреде најнеповољнији дани за акцију или рјешавање конфликата. Овај приступ ће избјећи непотребан стрес и задржати снагу и здравље.