Брескве - предности и штете
Пеацх није само воћка коју воле многи, већ и најкориснија деликатеса која вам омогућава да обогате тело масом корисних супстанци. Ови плодови, као и сви други, најкорисније је користити свеже, а пожељно - скоро одмах након разбијања грана, у овом периоду брескве садрже максималну концентрацију здравих супстанци. Међутим, чак и мало праскавца ће бити корисније од многих других десерта. Научићете о предностима и штете брескве у овом чланку.
Витамини у бресквама
Пеацхес садрже пуно тога витамина , од којих су многи доказали да су "витамини за љепоту", јер вам омогућавају одржавање младалачке коже, лијепог тена и здраве косе и ноктију. Цела листа садржи ПП, бета-каротен, А, Б1, Б2, Б5, Б6, фолну киселину, Ц, Е и Н. Управо због овог састава се брескве активно користе не само у традиционалној медицини, већ иу козметологији.
Поред витамина, брескве су такође богате макронутријенима, које укључују калцијум, калијум, магнезијум, натријум, фосфор, сумпор и хлор. У довољним количинама присутни су и елементи у траговима: гвожђе, јод, манган, цинк, флуор, бакар, силицијум и алуминијум.
Захваљујући овој композицији, сваки пут када једете брескву, обогаћујете своје тело, омогућите му да добије све неопходне супстанце у лако сварљивој форми.
Предности и повреде брескве
Може потрајати дуго времена да наведе љековита својства брескве, јер овај производ има благотворно дејство на скоро све системе тела. Међу корисним карактеристикама овог производа су следеће:
- због састава, брескве су јединствени природни тоник за децу и одрасле особе;
- редовна употреба брескве повећава имунитет и отпорност на инфекције;
- сок од брескве је изврсни производ који убрзава опоравак пацијента;
- у случају констипације и ниске киселости желуца, помоћу четвртине шољице сока брескве, пије 20 минута пре јела;
- децокција бресквених листова је одличан природни лаксатив, који такође помаже да се ефикасно борите против претераног стварања гаса;
- Печево уље се користи као основа за многе масти, јер има благотворно дејство на кожу;
- децокција лишћара брескве - прва помоћ за главобољу и реуматизам;
- код уролитијазе, брескве пружају олакшање јер служе као благи диуретик;
- брескве побољшавају варење и помажу стомаку да се носи са тешком храном;
- ако имате мучнину (или токсикозу током трудноће) - једите брескве и све ће нестати.
Без обзира на то колико имају користи брескве, постоје и контраиндикације за њихову употребу. Њихов утицај на третман одређених болести може у неким случајевима негативно утицати на тело.
Конкретно, брескве могу бити штетне за оне који пате од дијабетеса и клиничке гојазности, јер садрже много природних шећера. Према неким подацима, они се не препоручују у том периоду 
погоршање алергија.
Да ли је могуће брескве док се диете?
Пеацх је релативно ниско-калоријски производ, има само 45 кцал на 100 г производа, а свако воће тежи око 85 г (ово је око 38 кцал). Ако једете према томе исхрана , сасвим је могуће изабрати брескву као природни десерт. Покушајте да користите ово воће пре 14.00, када је ниво метаболизма довољно висок, а угљени хидрати оживљавају, а не у масном слоју на тијелу.
Међутим, ако имате строгу исхрану са фиксном исхраном, додајте му све производе, укључујући и брескве, строго је забрањено.