Психологија и односи Знаш себе

Опсесивни страх

Скоро свака особа у његовом животу доживљавала је стање када му је некудно помисао чудна мисао, из разлога који му нису познати, он почиње да се фокусира на то и што више од тога желите да побегнете од овога, то више утиче на особу. Ако су мисли негативне, онда се трансформишу у опсесивни страх. У суштини, 3% људи пати од чињенице да се њихове опсесивне мисли развијају у страх.

Временом, неки људи самостално излажу посебне методе за себе који помажу у ублажавању њиховог стања. А ти такозвани ритуали постају неопходност за њих, што може довести до појаве неурозе опсесивних држава. Опсесивно стање страха, по правилу, развија се у осјетљивој особи, која је, с друге стране, врло захтјевна у односу на себе. Верује се да високи захтеви које она чини себи мотивише, на првом појављивању мисли, која се по њеном мишљењу сматрају негативном и застрашујућом, да почну да их блокирају.

Страх је неспремност особе да уђе у одређену ситуацију која му може нанети штету. У зависности од степена обичног и опсесивног страха, зависи од људског благостања. У неким случајевима ово може довести до квара, у другим - на менталне поремећаје.

Дајемо пример неких опсесивних страхова, такође названих фобија:

  1. Опсесивни страх од смрти. Фактори који најчешће узрокују ову фобију зависе од старосне категорије у којој се особа налази. Према томе, истраживање показује да постоје четири фазе манифестације страха од смрти: у доби од 4 до 6 година, од 10 до 12 година, од 17 до 24 године и од 35 до 55 година. Запажено је да старији људи не трпе опсесивни страх од смрти.
  2. Социјална фобија Овај опсесивни страх од јавног говора пати од око 13% људи. Разлог за појаву овог страха је обично низак ниво самопоуздања, присуство малих комуникацијских вјештина.

Како се ослободити опсесивних страхова?

  1. Пре очију држите слику свог страха. Прихватите све емоције, како се ослободити опсесивних страхова које ћете искусити док размишљате о њој. Погледајте страх у очи.
  2. Учествујте у спортским вежбама. Они спаљују вишак адреналина, због чега ваш мозак ствара опсесивне страхове.
  3. Узмите себе са свим својим и против. Препознајете себе као једну цјелину. Не плашите се својих манифестација. Живите у складу са вашом свесношћу, а онда ће страхови нестати.

Не заборавите да је живот прекратак да се застрашите разним мислима. Уживајте у сваком тренутку и развијете навику прања позитивно.