Овсена јела - користи и штета
Овај производ се може користити за производњу различитих производа од брашна, али пре него што га користите, погледајте предности и штете овсене каше, шта дијететичари размишљају о томе.
Састав овсене кашме
Овај производ се добија брушењем зрелих зрна зоб, у производњи овог брашна, не додају се ни додатни елементи. Као и овас, брашно садржи разне аминокиселине, витамине група Б, Е и ПП, као и тирозин, холин и фосфатне минералне соли. Велика количина влакана чини овсену кашицу незаменљивим производом за губитак тежине, јер влакна помажу у елиминацији токсина и токсина, а такође осећају осећај ситости на дуже време, спречавајући преједање.
Из овог брашна можете кухати не само овсене кекси, већ и палачинке, желе, па чак и разне пите и кекси. Присуство у саставу печења овог производа учинило би га кориснијим и мање калоричним.
Које дијете је дозвољено користити производ?Овсена јела за оне који седе Диукана дијета може се користити за израду различитих јела, овај производ је дозвољен, стручњаци препоручују да га направи бициклом и пециваром. Али не свака овсена кашица је погодна, можете користити само производ који је направљен од љуске од зрна, то јест, у ствари, фино бране од брана. Такво брашно ће бити врло блиско у саставу према "оригиналном" производу, али ће садржавати мање угљених хидрата, што значи да ће процес губитка тежине ићи много брже.
Амино киселине овог производа се сматрају најближим у погледу биохемијског састава мишићног протеина, тако да је веома вредно када посматрамо овај план исхране. 
Оснивач ове дијете нуди да кувају од овог производа тачно бокселом, који окружује зидове желуца, трајно смањује осећај глади и нормализује метаболизам.
Но, не само Дуканова исхрана, већ дозвољава употребу овсених брашна. Такође се користи у рецептима. «Системи 60» , користе га они који признају принципе тзв. "правилне исхране" и оних који само воле да се памперају печењем, али истовремено покушавају да не једу производе од "бијелог брашна".
Можете купити ово брашно од браних брашна у специјализованим малопродајним објектима, али проналазак у обичном супермаркету биће донекле проблематичан.