Дневник мајке за негу недеље

Чим се жена врати из породилачке болнице, њен свет драматично се мења. Све навике, укључујући храну, захтевају озбиљно прилагођавање. Мали организам, који је сада у потпуности и потпуно зависио од вас, још увек није прилагођен животу и захтева неуједначену пажњу. Прво питање које се појављује код жена у првим данима након порођаја: шта можете да једете са мајком која је боловала од ње? Ми ћемо покушати дати најкомплетнији одговор на ово питање.

Хранити мајку која је боловала након што је рођена

Нико не сумња у корист мастила за новорођенчад. Да би беба у потпуности добила све предности од своје исхране, мајци треба дати најчистије "чисто" млеко, тј. без алергена који могу бити присутни у исхрани самог зена. За формирање гастроинтестиналног тракта бебе, први месеци мајке ће морати да седе на дијету и једу само одређену храну.

Шта дојеће мајке једе у првих 3 дана?

Јело у овом тренутку подсећа на строгу дијету. Целокупна исхрана састоји се у потпуности од течности: слатки чај, биљне децокције (рукола, коприва, пастирска врећа), сируп од бруснице. У случају појаве руптура током порођаја, пилећа јуха ће бити веома корисна, јер глутен у свом саставу помаже брже зарастање рана. Претпоставимо енергетски напитак Цхага. Да бисте је припремили, морате погледати апотеку и купити потребне састојке. У току дана потребно је пити 1-2 литре течности.

Шта треба да једем мајку за негу од 4 до 7 дана?

Од четвртог дана можете унети житарице (просо, овсена каша, хељда, пшеница) у исхрану. Кување боље на води. У дневном оброку породице која је болесна, током овог периода може се укључити парно, кувано или парено поврће са мало или без маслаца. Дозвољене су печене јабуке. Неопходно је искључити купус и кромпир, пошто први поврће може довести до надимања бебиног стомака, а други у саставу има скроб. Треба пити 0.8-1 л течности.

Шта можете да кувате мајку са седмог дана?

Од овог тренутка можете јести пустену кувану рибу, говедину (не чешће пар пута недељно), црни хлеб, сиромашни сир, ораси (осим бразилског и грчког). Запремина воде се враћа на 2 литра дневно. Ова дијета се наставља у наредне двије недјеље. Почев од четврте седмице, у менију можете мало унети јаја, махунарке, пилетину, воће и бобице. Месец дана касније листа производа за мајку која је болесница је иста као и пре порођаја, али морате пажљиво пратити реакцију бебе на одређени производ.

Корисни производи за дојишне мајке

Пре свега, мени мајке мајке за седмицу требало би да садржи:

ферментисано млеко и млечни производи;
пусто месо (зец, говедина, бело месо од перад);
морске и речне рибе;
поврће и путер;
брани хлеб, житарице;
марсхмаллов, мармелада, суви кекси, марсхмаллов;
воће и поврће;
попити пуно воде.

Наравно, морате схватити да је немогуће упознати све производе одједном;

Пре свега, рецепти за дојиље треба потпуно елиминисати:

цигарете и алкохол;
високо алергени производи: цитруси, чоколада, мед, скуша, ракови, раковице;
јака кафа и чај, зелени чај у великим количинама;
газирана пића, купус, махунарке (узроци газија);
краставци, димљени месо, кисели крајеви, конзервисана храна;
масно месо и маст;
црни лук, бели лук и зачини у великим количинама.

Оно што добро једе мајке лактације често су табелиране. Зато је удобније навигирати даном и припремити се ово или оно јело. Запамтите да је сваки организам јединствен и ваше дете може неочекивано реаговати на чињеницу да стотине других беба мирно издржавају. Пажљиво пратите реакцију бебе и зависно од тога формирајте дневни мени мајке недељу дана.