Нервни слом - знаци и симптоми нервног слома код мушкараца и жена
Савремени ритам живота чини нас све више пажње посвећивати нашем здрављу. Стресне ситуације, потешкоће на послу, финансијска нестабилност, саобраћајне гужве у мегалополизама и, као резултат тога, нервозни слом са неугодним последицама. Ово се може избећи ако не поставите све те проблеме у први план, да посветите више времена породици, пријатељима, хобијима и хобијима.
Шта је нервни слом?
Све више људи се суочава са концептом података. Нервни слом је стање тела које је изазвано реакцијом на било који иритантни фактор - промене у уобичајеном ритму живота, стресу, проблемима. Таква дијагноза се назива ментални поремећај или неуроза. Постоји мишљење да је то нека врста одбрамбене реакције на делу тела, узрокованог утицајем појединачних или продужених оптерећења на њега. Особа није увек у стању да контролише своје емоције и поступке током неурозе, што може бити непријатно или опасно за друге.
Узроци нервног слома
Узроци овог стања особе могу бити разне животне ситуације, на пример:
- стрес на послу, недостатак;
- тешкоће у породици или у приватном животу;
- болести;
- неоснована очекивања од нечега, неиспуњени снови;
- зависност од алкохола, компјутерске игре, дроге.
Додатни фактори су недостатак рада и одмора, дуг рад на рачунару, реткост на свежем ваздуху и смањење имунитета биолошког система, физичко, емоционално или ментално преоптерећење. Чести нервни сломови говоре о озбиљној неправилностима централног нервног система и могу бити разлог за одлазак код лекара.
Нервни слом - симптоми
Једна особа понекад не примећује симптоме оваквог преоптерећења, а други су јасно видљиви. Знаци нервног слома су следећи:
- главобоље поремећај памћења ;
- перзистентна суха уста;
- осећај уморан, поремећај сна;
- промене у гастроинтестиналном тракту - течна столица, констипација;
- смањење сексуалне активности;
- недостатак жеље за социјалним прилагођавањем у друштву;
- узнемирујуће мисли, анксиозност;
- изненадне промене расположења, раздражљивост и напади беса;
- безопасне тантроме;
- мисли и причају о самоубиству.
Симптоми нервног слома код жена могу се манифестовати у пропустима менструалног циклуса, што би имало негативне посљедице. За женско тело, понекад постоји инхерентна постпартална депресија, због хормоналних промена у телу, повећане бриге о беби и повећане одговорности. Често се манифестује у облику раздражљивости, тлачења, апатије, што може довести до озбиљнијих посљедица. Такви симптоми могу бити знак психолошког поремећаја у развоју. Са њиховом манифестацијом треба консултовати специјалисте.
Стаге Нервоус Бреакдовн
У зависности од идентификованих симптома, постоји неколико фаза ове болести:
- У првој фази, манифестације нервног слома могу остати непримећене. Човек има повећан интерес за околни свет, препун идеја и енергије за њихову реализацију.
- Друга фаза карактерише замор, поспаност, нека узнемиреност, понекад раздражљивост или равнодушност.
- У трећој фази, по правилу се примећује равнодушност према свему што се дешава, апатија, бес и агресија.
Како се бавити нервним сломом?
Без обзира на стадијум болести, потребно је покренути третман неуролошког поремећаја што пре. Како се носити са нервним сломом, подстакните компетентног доктора. Примарна је потреба да се идентификује извор болести и да се елиминише. Искусан психотерапеут одабире индивидуални третман. Ако пацијент није опасан за друге, онда се лечење врши код куће, са блиским људима.
Нервни слом - третман
Прво морате прилагодити начин живота - прилагодити исхрану, одмор и рад:
- Како лијечити нервни слом - провести више времена у природи, успоставити контакт са другим људима. Можете радити вежбе, измерити измерену течност јоге и пилатеса, вежбе за дисање добро помажу.
- Мора бити искључена лоше навике , као и пића која садрже кофеин.
- Требало би се бринути о себи, чешће са пријатељима и породицом, посветити више времена својим хобијима.
- Неопходно је избјегавати стресне ситуације или покушати промијенити однос према њима.
- Можда именовање имуномодулаторних лекова или витамина за подизање укупног тона тела.
- У неким случајевима, лечење се може извршити у болници под надзором лекара уз употребу јачих супстанци.
- Пацијентима се може интервјуисати или обучити уз учешће психолога.
- Као лек, понекад препоручују бујоне из биљке камилице, тимијана, шентјанжевке и глога, који имају умирујући ефекат и заустављају нервозни једнократни слом.
Биљна инфузија од нервног слома
Састојци:
- мајчина душица - 5 г;
- камилица - 5 г;
- глог - 5 г;
- Шентјанжевка - 5 г;
- врела вода - 400 мл.
Кување
- Сипајте све састојке са кључањем воде.
- Нека стоји пола сата.
- Нападите и узимајте 50 мл пре оброка два пута дневно.
Како да ојачате нерве након нервног слома?
Након уклањања извора болести, могуће је користити комплексну терапију. Лечење после нервног слома је спречавање неуролошких поремећаја. У неким случајевима биће корисно да се промени ситуација, путовање до мора и одустајање од лоших навика. Нерви се ојачавају вежбањем, остају на отвореном, посматрају дневну рутину, једу и спавају, комуницирају са најдражима, користећи природне витамине - воће или поврће. Да бисте елиминисали здравствене проблеме морате знати како да избегнете нервни слом.
Последице нервног слома
Проблеми са нервним системом могу утицати на будућу каријеру особе - постаје тешко фокусирати, доносити одлуку и процесирати информације. Осим мозга, бубрези и кардиоваскуларни систем пате - повећава се ризик од аритмије и атеросклерозе, а притисак се повећава. Као резултат појаве агресије, породични односи се могу погоршати. Посљедице нервног слома код жена су много озбиљније него код мушкараца - појављују се проблеми са репродуктивним системом. Током трудноће постоји ризик од побачаја и превременог порођаја.
Нервни ступор и депресија
Нервни слом може бити знак депресије или обрнуто. Ово стање карактерише раздражљивост, агресија, недостатак жеље да комуницирају и нешто раде. Често је овај синдром дуготрајан. Његов третман води психотерапеут. Ако је потребно, он прописује разне лекове и антидепресиве за нервни слом. Без обзира на то колико су тешке животне ситуације у питању, важно је пронаћи снагу и не довести се до граничне тачке.