Јутарња гимнастика у вртићу
Да би деци имали енергију за цео дан, у сваком вртићу се увек држе јутарње вежбе. Извођење најједноставније гимнастичке вежбе не само да помаже деци да се разведри, већ и формирају правилан положај, доприносе значајном јачању мишићне снаге и много више.
Поред тога, изграђени су сви комплекси јутарње гимнастике у вртићу, тако да се неактивна дјеца еманципирају и активирају и претерано узбуђене - напротив, смирују се и опустите. Коначно свакодневно пуњење прилагођава дјецу одређеном начину дана.
Контраиндикације за јутарњу гимнастику у вртићу
У неким случајевима дете мора бити ослобођено гимнастичких вежби, нарочито ако има:
- општа слабост и слабост;
- поремећаји мишићно-скелетног система;
- болести срца и крвних судова.
Било који сет вјежби за јутро гимнастика у вртићу чине уводни, главни и завршни делови. Током пуњења, неопходно је мењати различите мишићне групе наизменично и постепено, уз посебну пажњу, тако да ниједна од беба није претерана. У добром времену, јутарње вјежбе у вртићу се одржавају на улици, у хладним и кишним данима, у посебно опремљеној соби.
По правилу, гимнастика у предшколској установи се врши према следећем плану:
- Започињање вежбања треба да буде у ходу и трчању. Деца могу ходати и трчати у колони око ходника или игралишта, па у паровима или један по један. Да бисте завршили овај блок вежби, можете да се распршите.
- Следи махање рукама горе, доле, бочно и у кругу. Ове вежбе имају за циљ јачање мишића раменског појаса.
- Затим морате извести вежбе како бисте ојачали мишиће ногу. Деца таласају своје ноге, постављају их у страну на страну, подигну, савијају и поравнавају. Такође, чучњаци су укључени у комплекс вежби.
- Следећи корак је торзо и окретање. Ове вежбе имају за циљ јачање мишића леђа и стомака.
- За завршетак јутарње гимнастике је неопходно не брзо ходање на лицу места, вежбе дисања или игре прстима.
Посебност јутарње гимнастике у вртићу у групама
Јутарње вежбе у свакој подгрупи вртића разликују се не само трајањем већ и природом неких вежби, и то:
- Трајање јутарње гимнастике у млађој групи вртића не би требало да прелази 4-5 минута. Деци су биле занимљиве, вјежбе би требале бити представљене у игривом облику. На пример, деци се могу препоручити да ходају као медвед, лисица или коњ. За вежбе можете користити обруче, коцкице и штапиће.
- У средњој групи вртића, јутарње вежбе су такође врло краткорочне - траје 5-6 минута. Пуњење је само мало компликованије од претходног, а као опрема за вежбање можете додати траке и кугле.
- Деца у старијој групи вртића имају добро развијену меморију, стога, јутарње вежбе могу их самостално изводити.
Инструктор их само једном показује како да изводе вежбе. Истовремено се активно користе каблови, кугле, обруч и штапићи. Често се додају различити плесни и ритмички елементи. Трајање гимнастике је око 8-10 минута. - Коначно, јутарња гимнастика у припремној групи вртића траје око 10-12 минута и, у великој мери, понавља претходну. Као опрема за вежбање могу се додати скокови и џумбови. Поред тога, комплекс вежби укључује и неке спортске елементе који користе "шведски" зид.