Лимун сок за губитак тежине
Предности лимуновог сока познате су дуго времена - али чешће се користи за јачање имунитета у периоду прехладе. Међутим, познато је да агруми могу убрзати метаболизам, чиме се у великој мери олакшава проценат губитка тежине. Предности лимуновог сока у губитку тежине су толико велике да нема потребе за строгим ограничењима.
Размотрите детаљно како користити лимун сок за губитак тежине. Пре свега, треба је конзумирати што је могуће често: припремите се, имате салате с лимуновим соком, водом са лимуновим соком, па чак и месом у лимунској маринади.
У питању како направити лимунов сок, постоји неколико тачних одговора: било да стиснете пола лимуна рукама или користите цитрусни преса или чак само ставите комад лимуна у воду и стисните га виљушком.
Дакле, размотрите мени за дан, у којем је важно да не заборавите да пијете лимунов сок ујутру:
- Пре доручка . Чаша воде са кашиком лимуновог сока (чишћење лимуновог сока је слично истом процесу у јабучном сирћету).
- Доручак Тањир кашице.
- Други доручак Воћна салата са преливом од јогурта.
- Ручак Тањир сваке супе са танко резино лимуна.
- Висок чај Чашу кефир или риазхенка, или јогурт.
- Вечера Месо / риба / живина и украс - салата од поврћа са лимуновим соком и преливом маслиновог уља.
Јело на таквом систему може бити произвољно дуго, испуњава правила здраве исхране и не штети - осим ако, наравно, нисте алергични на цитрусне плодове или друге контраиндикације на њихову употребу у храни.
Користите лимунов сок за губитак тежине посебно је погодно током лета, када се константно осећате као пити. Да бисте то урадили, једноставно стисните пола лимуна у боцу воде и узмите је са собом. Можете се лако отарасити жеђи и убрзати метаболизам.