Ноге грчеве током трудноће
Ноге грчеве током трудноће су прилично уобичајени симптом код предиспозних мајки. На крају дана, трудна жена тежи да узме хоризонталну позицију и лежи, али у првим минутима одмора, мишић гастрокнемуса или леђа доњег нога може пробити оштар бол, а стопало се не раздваја и протеже се, као да покушава да "постане на врху". Конвулзије на теладама током трудноће могу трајати до неколико минута и врло често постају непријатни сапутници за читав период гестације. То не узрокује грчеве у трудноћи за све мајке које су издржале. Жене које су од детињства биле пријатељице са спортом навикле су на физички напор и поседовале вештине да контролишу своје мишиће - оне су много мање подложне овим непријатним феноменима и које конвулзије код трудница знају само по слушању.
Понекад конвулзије код трудница немају посебну локацију. Ручни грчеви током трудноће су мање чести, међутим, болне сензације су много оштрије и теже за жене да издрже.
Шта треба урадити прије свега како би се ублажио напад конвулзија и ослободио се акутног и оштрог боли?
- трудити се, чак и упркос болу, нежно растегнути, тешку мишићу;
- трљање, гребање и гребање проблематичног подручја ће бити корисно;
- Можете ослободити бол слањем контрастног или врућег туша очврснутом мишићу.
Зашто се грчеви у ногама јављају током трудноће?
Постоји неколико верзија. Код једног од њих, конвулзије код трудница се манифестују због повећаног оптерећења на ногама. Посебно је овај разлог релевантан у последња три месеца трудноће. Још једна верзија експерата, због чега изазива грчеве 
трудноћа - недостатак калцијума, магнезија, фосфора и витамина Ц у телу будуће мајке
Да би се спречили грчеви на теладама током трудноће, препоручљиво је водити активни начин живота, посветити вријеме пливању, јоги и кратким пешачким шетњама на свежем ваздуху. Обавезно обратите пажњу на контролу ваше дијете. Требало би повећати употребу млечних производа, зелених листова поврћа, семена сунцокрета, сочива и других махунарки. Слици, јабуке, цитруси и парадајз нису сувишни. Доказано је да вегетаријанство смањује вероватноћу напада.