Позиција колена у току трудноће
Многе жене не могу лако толерисати вријеме трудноће, иако се сматра најлепшом државом. У другом и трећем тромесечју, већина трудница има разне здравствене проблеме узроковане растућом материјом, која врши притисак на унутрашње органе.
Да би олакшали ово стање, гинекологи често саветују очекиване мајке да раде вежбе колена за труднице. Али како овај положај може стварно помоћи?
Положај коленског лактоса током трудноће:
- дозвољава вам да опустите максималну кичму, у овом тренутку доживљавате тешка оптерећења, која се не може иначе учинити;
- савршено ослобађа стрес од мишића материце (тонус);
- је превенција пиелонефритиса;
- смањује отицање;
- помаже беби да преузме правилну позицију у материци.
Која је суштина положаја колено-лакта током трудноће?
Растући скоковима и границама, материца почиње вршити притисак на јетру, желудац, бубреге, бешику и црева с временом. Да би се ослободио или привремено олакшао овај притисак, може се десити ситуација када се тешки стомак чини преплашеним и привремено ослобађа нормални проток крви у овим органима.
Проблеми са бубрезима и бешоном код будућих мајки су врло чести, али ако редовно користите држач колена у лактовима за труднице, побољшава се одлив урина из бубрега, олакшава се исушивање уринарног тракта, а то је превенција болести у овој области.
Поред тога, због истовара бубрега, едеми, који се често јављају у другој половини трудноће, нестају. Све ово заједно смањује вјероватноћу прееклампсија - најтежа компликација последњих месеци носења бебе.
За труднице постоји и једноставна гимнастика за колена, која треба да се обавља само помоћу десне или леве стране. Дакле, клинац који је преузео погрешан положај који прети царским резом, има прилику да се пребаци по потреби.
Положај колено-лакта се може примијенити онолико често колико то тело захтијева, али најмање 3 пута дневно. Цео поступак траје од пет до тридесет минута. Обавезно стање је да глава треба да буде испод нивоа бокова, а тек онда ће се постићи терапијски ефекат.
