Без чаше мирисног чаја, милиони људи не представљају свој живот. Ово пиће помаже да се разведри ујутру и загрије зимски вечер, иако неке од његових сорти не препоручују лекари да пију пре спавања, јер они могу изазвати проблеме у успавању. Ако желите да знате да ли је ваш чај кофеин , проучите његов састав.
Да ли чај садржи кофеин, можете напредовати оним што су сорте зеленог или црног чаја укључене у његов састав. У разним категоријама црног чаја научници откривају 30 до 70 мг кофеина (у 200 г шољи). Зелени чај садржи мало више кофеина (од 60 до 85 мг), а црвен - мало мање (око 20 мг). Ако чај садржи адитиве - лековито биље, цвијеће, воће итд., Овај чај је мање садржан у кафи (20-30 мг).
Кофеин има комплексан ефекат на тело. Стимулише нервни систем, убрзава срчани удар и повећава крвни притисак. За људе који губе тежину, важан је термогени ефекат кофеина, захваљујући којем се поправљају процеси сагоревања вишка масти.
Поред кофеина, чај садржи и многе корисне супстанце - етерична уља, минерале и елементе у траговима. У најкомплетнијој форми, ови елементи се чувају у зеленом чају, пошто листови за ово пиће су минимално обрађени, а сам чај се пије врућом водом, а не у води.
Према научницима истраживања, неке врсте чаја и кафе садрже приближно исти проценат кофеина. Међутим, најчешће је кафа кофеинисани производ (80-120 мг).
Ако сте контраиндиковани у кофеину или желите да попијете чашу гријања чаја увече, дајте предност биљним формулацијама са мањим додацима црног или зеленог чаја. Минималан стимулативни ефекат такође има пуерх теас и бела.